/ / 1 metų dieta vaikui: ko jums reikia žinoti

Mityba per vienerius metus: tai, ko jums reikia žinoti

Vaiko mityba po vienerių metų priklauso pediatramsdu laikotarpiai: nuo vienerių iki pusantrų metų ir nuo pusantro iki dvejų metų. Pirmasis reikšmingų dietos pokyčių laikotarpis arba kepimo būdai nepadeda. Visi šio amžiaus patiekalai dažniausiai tiekiami bulvių koše (štampuotos) ir daugiausia su šaukštu.

Vaiko maitinimas po vienerių metų

Šiuo metu vaikas mokosi kramtyti maistą ir tada nuryti. Tai tam tikra paruošiamoji priemonė, kad įvaldytų grubius maisto produktus, gabalėlius.

Nipelis ir buteliukai turi būti palaipsniui pašalinti, nes kūdikis, pripratęs prie skysto maisto, dažnai atsisako bet kokio kito jo tipo (įskaitant tyrę).

1 metų vaiko dieta reikalinga reguliariai (maitinant valandai).

Optimalus dienos režimas per šį laikotarpį turėtų būti toks:

8.00 val. - kylantis ir rytinis tualetas
8.30 - pusryčiai
9.30-12.00 - pasivaikščiojimai
12.30 - pietūs
iki 16 val. - miegoti
16.30-17.00 pietų užkandis
17.00-18.30 - vaikščioti
19.00-19.30 - vakarienė
nuo 20.30 - miegoti
23.00 naktinis maitinimas (jei reikia)

Žinoma, tvarkaraštis yra apytikslis. Pagrindinis tikslas, kurio siekiame, - laikytis režimo "valgyti - miegoti - miegoti". Beje, vaikščioti nereikia suprasti tik vaikiško čiuožimo vežimėlyje. Būtina įtraukti komunikaciją ir žaidimus, atitinkančius amžių.

Kūdikių maistas
Padaryti kūdikiui stebėti teisingainustatytas režimas būtų neteisingas. Tai yra dvigubas stresas vaikui ir motinai. Todėl planus įgyvendinti palaipsniui. Jei, pavyzdžiui, vaikas atsibunda iki 8 valandos, pabandykite išlaikyti pusantro valandos tarp miego ir maitinimo. Ekstremaliais atvejais leisk jam valgyti kažką šviesos (pavyzdžiui, daržovių ar vaisių tyrės). Negalima apriboti trupinių gerti - jis turėtų gerti tiek, kiek nori.

Maitinimas vaikui per 1 metuspenkis kartus maitintis. Kartais po vienerių metų vaikai atsisako antros (vakarinės) vakarienės. Šiuo atveju jie perkelti į kitą, keturių ritmų, šiek tiek padidinant intervalą tarp valgių. Šiuo atveju nėra jokios žalos vaiko kūnui. Svarbiausia, kaip jau minėta, kad kūdikio mityba turėtų būti reguliariai ir dažyti per 1 metus.

Penkių kartų šėrimo metu apytikslis maisto kiekis yra apie 250 g, kasdien - apie 1200 g.

Vaiko maitinimas per vienerius metus turėtų tapti įvairesnis. Žinoma, pieno produktai ir toliau švino (750 g pieno per dieną). Pristatytas supjaustytas sūris ir sūris (taip pat trinamas).

Kiaušinių atveju geriau skirti tik tryniai (iki pusantrų metų) (kietai virti, pridėti prie daržovių tyrės).

Vaiko mityba po vienerių metų
Mėsa su mažai riebalais iš veršienos, paukštienos, jautienos, kepenų gerina rytą (tarkuotą, pyrago formos), nes mėsa yra ilgiau virškinama. Šio amžiaus mėsos norma yra 85 gramų per dieną.

Vietoj mėsos kartą per savaitę vaikui suteikiama jūražuvis (virta, troškinta, pageidautina filė). Upių ir ežerų žuvys, esant eksudatyvinei diatezei, gali sukelti ligos paūmėjimą.

Daržovių tyrę geriau derinti. Nepageidaujamos bulvės, kurios apsunkina virškinimą, yra nepageidaujamos (ne daugiau kaip 150 g per parą). Daržovių, žiedinių kopūstų, morkų, ropių, baltųjų kopūstų, moliūgų, svogūnų yra pirmenybė. Visa tai, žinoma, pateikiama virta forma.

Medus kūdikio maiste ypač atidžiai. Tai per stiprus alergenas, todėl, be naudos, jis gali pakenkti.

</ p>>
Skaityti daugiau: