/ / Avižiniai dribsniai - skanių ir sveikų pusryčių receptas

Avižiniai dribsniai - skanių ir sveikų pusryčių receptas

Senovėje avižiniai dribsniai buvo labai gerbiami dėl maistinės vertės ir teigiamo poveikio virškinimo trakte. Šiandien tradicija valgyti avižinių dribsnių yra prarasta, todėl galbūt mes stengsimės jį atgaivinti?

Koks yra avižinių dribsnių naudojimas?

Ne kiekvienas šiandien vaikas žino, kaip atrodoavižiniai dribsniai, nes dauguma mamų nupirko ir paruošia avižinius dribsnius. Ir anksčiau iš avižų virti sriubos, grūdai, želė ir naminis kvass. Sakoma, kad avižiniai patiekalai Airijoje vis dar labai populiarūs. Haggis - nacionalinis airijos patiekalas - tai avižiniai dribsniai, įdaryti avių skrandžiu.

Avižiniai dribsniai, kurių receptas išlaikė senąvirtuvės knygos, visiškai skiriasi nuo modernios. Grūdų avižos yra virti ilgą laiką, tačiau turi labai naudingų savybių. Košė maistingą, lengvai virškinamas ir todėl naudingos išsekimą. Jame yra baltymų, riebalų, amino rūgščių, vitaminų, magnio, kalio, fosforo, cinko, kalcio ir geležies. Avižiniai naudinga gastroirritation - gaubiančio savo sieną, ji padeda sumažinti uždegimą gastritas. Dėl turtinga spektro vitaminų, mineralų ir amino rūgščių kiekio, avižiniai dribsniai padeda atjauninti odą, stiprina plaukus ir teigiamą poveikį nervų sistemai. Tai taip pat stimuliuoja žarnyno peristaltiką. Taigi, galime daryti išvadą, kad avižiniai - receptas kasdienį racioną dietinio maisto.

Angliški pusryčiai

Jie sako, kad valgyti pieno košės tradicijapristatė anglų kalbą. Jie išrado košes iš avižinių dribsnių, kurių nereikia kepti. Dėl visos naudos, avižiniai košė, kurio receptas yra sugalvotas anglų kalba, yra labai ... išskirtinis ir ne visiems patinka. Atsiprašome, ji tiesiog neturi skonio. Todėl mes pasiūlysime visiškai kitokį receptą, kuris net Sir Henry būtų dėkingas iš garsiojo filmo "Baskervilles" šikšnosparnis.

Avižiniai dribsniai, pone!

Dvi porcijos imame avižinių dribsnių - 1stiklas, vanilinis cukrus - pusė druskos maišelis - mažytis žiupsnelis, žalias obuolys - 1 vnt, cukrus -. 2 šaukštai pieno - 1 puodelis sviesto - 50 g avižinių dribsnių su pienu, receptas iš kurių dažnai rasti internete , susijęs su pieno iš anksto virimo. Tačiau profesorius V. V. Pohlebkin savo knygoje "Paslapčių geros maisto ruošimui," pataria virti grūdus ant vandens ir beveik baigtas košės supilkite pieną arba grietinėlę. Norėdami gauti avižiniai receptas, kad bus prašome tiek suaugusiems ir vaikams, savo mėgstamą lėkštę mes virti 1,5 puodeliai vandens, šiek tiek prisolit į verdantį vandenį mesti supjaustyti obuolių ir kepkite tris minutes. Pridėti į obuolių avižinių maišydami, virkite ne daugiau nei penkias minutes, ir mikroelementų tirštėti, košės nėra sudegino. Prieš išjungdami viryklę, į košė įpilkite pieno, cukraus ir vanilės. Mes jį sumaišome, išjunkite ugnį, pridėkite sviestą į puodą ir uždėkite dangčiu. Tegul dabar mūsų avižiniai dribsniai stovi šiluma, o mes darome arbatos ir sviesto sviesto rulonus. Jei papuošti gatavi patiekalas braškės, vyšnios ar razinos apibarstyti virtos košės - gauti realią delikatesas. Kai viskas bus paruošta, tarnauti Yummy ant stalo ir maloningai priimti komentarai Oi džiaugsmo ir namų ūkiams.

Klausimas apie svorio praradimą

Kaip matote, avižiniai dribsniai nevengiamidaug laiko, todėl puikūs pusryčiai tiems, kurie mėgsta valgyti skanus. Tie, kurie yra susirūpinę dėl svorio netekimo, aukščiau pateiktas receptas yra kategoriškai kontraindikuotinas. Jei esate dietos - valgykite avižinius dribsnius be druskos, cukraus, pieno ir, žinoma, be aliejaus. Paruoškite juos verdančiu vandeniu, pridėkite linų sėklą, smulkintus migdolus, mikroskopinę medaus dalį (ne daugiau kaip arbatinį šaukštelį), nedidelius džiovintus vaisius ir svorio sveikatai.

</ p>>
Skaityti daugiau: