Kiek bananų baltymų, ar tai, kas gali būti pavojinga bananų dietai
Madinga bananų dieta vis daugiau ir daugiautiems, kurie nori numesti svorio. Tai padeda greitai numesti svorį, nekenčiant alkio pojūčių, kurias patyrėte kitose panašiose dietose. Taip yra dėl to, kad angliavandeniai, kurie yra tokie daug vaisių, greitai absorbuojami į kraują, ir tai sukelia sotumo jausmą. Tačiau negalima piktnaudžiauti šia dieta. Ar žinote, kiek baltymų yra bananoje? Pasirodo, tai yra nepakankamai normalus kūno darbas.
Kodėl baltymas yra toks svarbus?
Baltymai organizme daug dirbafunkcijos. Kolageno, fibroektino, elastino pavidalu, jis suteikia kaulų, jungiamojo ir kremzlinio audinio stiprumą. Jį sudaro visos korinių struktūros. Skeleto raumenų susitraukimuose dalyvavo actinas ir miozino baltymai, taip pat tropomyozinas ir troponinas. Fermentai ir hormonai, visi daugybė kraujo krešėjimo faktorių - jie visi yra baltymų pobūdis. Jei ilgą laiką vartosite vienkartinę dietą, jums nereikės rūpintis, kiek baltymų yra bananoje. Beje, šis elementas vis dar yra energijos šaltinis, sukuria ląstelių membranų biopotencialą, vaidina hormonų ir biogeninių aminų receptorių vaidmenį. Humorinis imunitetas taip pat yra susijęs su baltymų - gama-globulinu.
Baltymai susidaro tik iš aminorūgščių, kurios patenka į kūną baltyminiais maisto produktais. Jei jų nepakanka, gali būti pažeisti visi pirmiau išvardyti procesai.
Kūno baltymų ir kwashiorkor ligos poreikis
Mokslininkai žino maistinių medžiagų turinįvaisių. Jie jau seniai nustatė, kiek ir kokia yra bananų. Baltymų jame, vidutiniškai, yra tik apie pusė masės procentų vaisių minkštimo. Net jei jūs valgyti per dieną ir puse kilogramo bananų, galite gauti tik apie 23 gramų baltymų. Tuo pačiu metu, kasdien žmogaus poreikis baltymų yra maždaug 100 gramų. Jei mes manome, kad baltymai yra sunaikinta 35 dienų po formavimo, tai aišku, kad ilgalaikis sąlytis su bananų mono-mityba yra toli nuo abejingi prie kūno.
Tai aiškiai matyti kai kurių pavyzdžiųAfrikos žmonės, kurie, nežinodami, kiek bananų voverės tradiciškai jiems tiekia valgio metu per daug maisto. Žinoma, liga pagal gražų vardą kwashiorkor (aukso berniukas) yra ekstremalus variantas, ir mažai tikėtina, kad mūsų bananų dietos gerbėjai pasiektų tokią būseną.
Kwashiorkor, dažnai pastebėtas nujunkytose krūtinėsemaždaug 4 metų amžiaus Afrikos vaikams, vystosi dėl to, kad trūksta plastikinių medžiagų ir fermentų. Mažas baltymų kiekis bananoje, kurio mityboje yra nepakankamai mėsos ir kitų baltymų maisto produktų, lemia vystymosi sutrikimus. Vaikai turi raumenų hipotenziją, hiperpigmentaciją ir odos lupimą. Plaukai plinta, kepenys padidėja, imunitetas mažėja. Susijungia antrinės infekcijos. Pažeista nervų sistemos funkcija, kol vyksta koma.
Klausimas, kiek baltymų bananoje, mūsųŽinoma, šalis negali turėti tokios reikšmės kaip, pavyzdžiui, Gana. Tačiau merginos, svajojančios numesti svorį, kartais patenka į kraštutinumus ir kenkia jų sveikatai. Imuniteto kritimas vidutinio ir šalto klimato metu gali sukelti peršalimą ir uždegimines ligas. Be to, tokios kainos sumažinimas dėl svorio nepadidins patrauklumo. Nuobodi oda, ploni ir nuobodūs plaukai, neryškūs raumenys, odos spuogai gali būti ilgalaikės vienos dietos rezultatas.
Todėl bananų mono-dietos ir karštųjų šalininkaiBananų mėgėjams noriu patarti, kad nepasisavintumėte šių skanių vaisių. Normaliam vystymuisi ir funkcionavimui organizmui reikia pakankamai tiek baltymų, riebalų, tiek angliavandenių. Nepamiršk apie tai. Gera sveikata tau!
</ p>>
