Kaip įveikti tamsos baimę?

Lipni apvyniojantys šaltojo siaubo, suspaudimoširdis ... Daugelis žmonių žino jausmus, dėl kurių kyla baimė dėl tamsos. Iš ko ir kada šis jausmas kyla ir, svarbiausia, nuo ko atsikratyti?

Vaikų baimės

Baimė tamsoje paauglystėje dažniausiai būnasenosios vaikystės baimės. Jos atsiranda ankstyvame amžiuje, ypatingo nesaugumo laikotarpiais. Norėdami jį sukurti, gali garsiai garsas tamsioje patalpoje, užuolaidų sumaišymas ir gulbės gniaužimas. Tai turbūt yra dėl to, kad tamsa nėra suprantama, bauginanti. Ir nėra žinoma, kas yra priešas ir kur jis paslėpė ... O faktas, kad jis nematomas, ypač gąsdina, nes vaiko vaizduotė yra beribė.

Tiesą sakant, jei tamsoje kažkas panikatam tikras - vilkas, Babas ar kažkas kitas - tai gana paprasta situacija, kurios sunku susidoroti. Bet jei siaubo priežastis nėra aiški, labiau tikėtina, kad vaikas bijo siurprizų. Jam reikia bent jau apšviestumo, jei jis nebūtų vienintelis su jo baimėmis, kitaip jis pradeda galvoti, kad visur nėra išganymo, pavojaus. Tokiais atvejais vaikas dažnai verkia, stengiasi sulaikyti tėvus kambaryje arba atvykti pas juos.

Kaip padėti

Visų pirma tėvai turi tai suprastibaimė tamsos - dažnas reiškinys, todėl daugelis taip nutiko. Žinoma, kiekvienas vaikas yra unikalus, bet gydymo būdai yra daugiau ar mažiau universalūs.

Kaip ir kitos ligos, tai yra lengviau užkirsti kelią, nei išgydyti esamą ligą. Yra keletas būdų išvengti baimės ir išvengti baimės.

Dažniausias gydymo metodas -pavaizduoti baimę. Gautas vaizdas turi būti sunaikintas: minkštinkite lapą, sudeginkite jį vaiko buvimu. Visi baisūs čiuptuvai nukirpti, kojos atsikratyti, daro viską, kad vaikas pamatytų tai, bijodamas lengvai susidoroti.

Jei yra simbolis, kuris sukėlė baimętamsoje, tu gali kovoti su juo "su savo ginklu". Kad tai padarytumėte, jūs turite pamatyti pasaką ar pasakojimą apie jį ir jį pertvarkyti taip, kad kiti simboliai lengvai sugebėtų įveikti piktadarį ir jį švęsti.

Vaikams bus lengviau suprasti, jei kas nors iš žaislųjuos apsaugins. Meškiukas, kuris visą naktį neuždarė akių, išvys vaiko pačius baisiausius monstrus. Pagrindinis dalykas šioje situacijoje yra tas, kad kūdikis pats pasirenka savo "kūno apsaugos", nes tiksliai nežinote, kuris gyvūnas geriau susidoros su vaiko monstrais.

Naudinga žaisti, paslėpti ir ieškoti, paslėpti ir ieškotitamsus kambarys - tokioje situacijoje vaikai gali eiti šiek tiek toliau, nei paprastai leidžia baimės. Kovos laikotarpiu žibintuvėlis gali būti puikus sprendimas, kurį galima įjungti mažiausiu "pavojaus" ženklu. Tai padės vaikui kovoti su baimė, nes jis žino, kad jis bet kuriuo momentu gali "pabėgti", ir tai jam suteikia drąsos ilgiau likti tamsoje.

Prevencija

Norint, kad suaugęs nebusgalvodamas apie tai, kaip atsikratyti tamsos baimės, galite stengtis užkirsti kelią jo atsiradimui vaikystėje. Jūs negalėsite išgelbėti nuo visko, tačiau vis dėlto būtina išskirti pagrindines priežastis:

• Būkite atsargūs, ką vaikas žiūri per televizorių. Atsižvelgiant į vaiko jautrumo laipsnį, jums reikia suteikti ar uždaryti prieigą prie tam tikrų filmukų animacinių filmų ar scenų.
• Vakare nereikia žaisti aktyvių žaidimų, ne skaityti naujus pasakojimus, nežiūrėti naujų karikatūrų.
• Vaikų darželyje, bet naktį jūs turėtumėte pašalinti žaislus, kad tamsoje jie neatrodo siaubingi monstrai.
• Jokiu būdu negali juoktis kitaisbaimės, bailumas, nes piktybiškumas gali sukelti vaiką, kuris slepia savo problemas. Tai savo ruožtu sukelia didesnę baimę, nuo kurios bus labai sunku atsikratyti.

Tamsos kultūra

Mokslininkų, filosofų, paprastų žmonių dėmesį seniai patraukė tamsa. Tamsa, tamsa ir juodumas yra įdomūs tuo, kad viskas, įskaitant blogį, gali rasti jiems prieglobstį.

Vakarų poetai asocijuojasi su depresija tamsoje,pavojus, nusivylimas. Daugelis religijų nurodo tamsybę dėl kažkokio blogo. Pavyzdžiui, Biblijoje tamsa yra viena iš Egipto mirties bausmių. Be to, ši vieta yra "verksmas ir dantų griežimas".

Korane tamsa laukia visų nusidėjėlių. Taigi, religijai, visa tamsa yra paskutinė, laukianti nusidėjėlių, savotiškas pragaro analogas ir visiškas blogis.

Baimė

Baimė tamsoje medicinoje vadinama niktofobija. Dažniausiai tai pasireiškia vaikystėje, tačiau yra atvejų, kai suaugusiųjų baimė tamsoje yra visą gyvenimą. Psichologija teigia, kad tokie daugelį metų neišspręstų problemų gali virsti fobija.

Pastebimų rezultatas tampa aišku, kadnors suaugę žmonės gali bijoti tamsos, jie vis dar bando kovoti su šiuo jausmu. Tačiau jie taip pat bando įjungti minimalų apšvietimą naktį, nepalikite namo vakare ir naktį, nenaudokite perėjimų be šviesos ir naudokite kitus gudrybes, kad padėtumėte kontroliuoti tamsos baimę. Suaugusiesiems tai atsargiai paslėpta.

Tačiau retais atvejais niktofobija gali išsivystyti į psichinį sutrikimą, kurio gydymui reikalinga specialistų pagalba. Kartais net metodai reikalauja, kad ligoninėje būtų pacientas.

Priežastys

Norint sužinoti, kaip įveikti tamsos baimę,reikia žinoti, nuo ko jis kilęs. Šios ligos priežastis daugelį amžių tyrė mokslininkai iš skirtingų šalių. Šių tyrimų rezultatas buvo akivaizdžiausių priežasčių sąrašas, tačiau mažai tikėtina, kad šiandien jis yra baigtas.

1. Genetinis polinkis. Mokslininkai mano, kad bet kokia baimė gali būti paveldima. Nikotobija nėra išimtis - dažnai genetiniu lygiu ji perduodama palikuonims.
2. Ribotos įstaigos pajėgumai. Didelė informacijos dalis, kurią asmuo gauna matydamas. Tokiu būdu smegenys sužino apie pavojų ir kaip jį išvengti. Bet jei tamsa susilieja, tada žmogus atimamas iš galimybės sužinoti apie jo aplinką. Ir šis bejėgiškumas yra baimės priežastis.
3. Nežinomas. Kadangi tamsoje neįmanoma įvertinti pavojaus laipsnio ir rasti būdų, kaip jį pašalinti, žmogus kankina netikrumą. Būtent tai yra noras to išvengti ir priversti asmenį atsikratyti tamsos.
4. Praeityje Mes visi esame iš vaikystės, todėl įvairūs incidentai ankstyvame amžiuje gali lemti tamsos baimę suaugusiaisiais. Pavyzdžiui, baisūs pasakojimai apie tamsią kambarį, bausmė kambaryje be šviesos - ar nepakanka, kad vaikystėje būtų bijoma?

Gydymas

Jokios ligos negalima paliktidėmesys, kaip tamsos baimė suaugusiems. Gydymas nebus lengviausias, bet verta. Jei manote, kad liga veikia, geriau kreiptis į specialistą. Tačiau kartais galite pabandyti išspręsti problemą patys.

1. Nusprendimas. Padarykite savo verslą nepriklausomai nuo baimės. Jei jums reikia patekti į kambarį be šviesos, turėtumėte tai padaryti. Baisu eiti tamsoje? Paimkite šunį, o po to, vos negausiai, vakare turėsite vaikščioti su juo. Baimė atsiliks ir vaikščioti su draugu nėra taip baisu.

2. Vertinimas. Įsivaizduokite, kokie veiksmai bus. Taigi, įžengus į tamsą, reikia žinoti, kad žibintuvėlis įsijungs pirmiausia, tada jums reikia atidaryti duris, eiti į automobilį ir tt

3. Priimkite sprendimą. Tiesiog nuspręskite, kad atėjo laikas nebijoti. Baigėsi baimės laikas.

4. Analizė. Atidžiai apsvarstykite, iš kur kyla baimė, kaip tikras, kaip tikrasis pavojus. Reikia įsivaizduoti, kaip atsikratyti. Baimė, nugalėta psichiškai, tampa daug silpnesnė.

5. Mokymas. Taip pat reikia „apmokestinimo“. Jūs galite palaipsniui įveikti savo fobijas. Pvz., Norėdami pradėti nuo neryškumo, neįsijungia šviesa, patekusi į šviesą. Tada galite palaipsniui pereiti į tamsų kambarį: įjungti šviesą antrą kartą vėliau nei vakar, leiskite sau patekti į nepatvirtintą kambarį porą akimirkų ir tt

Išvada

Tad kodėl jis taip baugina žmogųšimtmečius tamsoje? Kas slypi jo niūriuose gelmėse? Galbūt tai tik pradinė mirties baimė, sunaikinti pačią gyvenimo sampratą? Senovės Rytų išminčiai sakė, kad baisiausias blogis sukuriamas dienos šviesoje, o baisiausia tamsia yra blogio žmogaus siela. O vietoj to, kad nuolat bijotų tamsos, geriau apšviesti net mažą žvakę.

</ p>>