/ / Kas yra emocija žmogui ir kaip su ja susidoroti

Kas yra emocija žmogui ir kaip su ja susidoroti

Net ir tyliausi ir labiausiai saugomi žmonės patiriaemocijos. Bet kokia yra emocija ir kodėl tai skiriama tokiu būdu? Dauguma psichologų mano, kad tai yra pirmoji ir neatidėliotina reakcija į įvykį, objektą ar įvykį. Tai laikinas reiškinys, kuris vis dėlto yra labai svarbus kūnui.

kas yra emocija

Faktas yra tai, kad emocijos tarnauja kaip veidrodis aplinkui aplinkui. Neigiamas rodo, kad žmogus nepatinka situacijos arba jam nepatinka kažkas.

Teigiamas, priešingai, įrodys teisingumąsprendimai ir veiksmai, tarnauja kaip "morkų" rūšis. Šiuo atveju emocijos tampa vis stipresni. Pvz., Baimė vis dar gali būti įveikta, bet siaubo - daug stipresnių emocijų - kontroliuojama daug blogiau. Tuo pačiu metu baimė pasakoja asmeniui, kad jis susiduria su tam tikru pavojumi, ir siaubo yra tai, kad pavojus yra per didelis, ir tai yra geriau paleisti. Nustebinimas rodo, kad informacija ar įvykis neatitinka anksčiau padarytų išvadų ir prielaidų.

Mokslininkai jau seniai ginčija, kokios yra emocijosir kaip juos galima suskirstyti ir apibūdinti. Dažniausiai jie suskirstomi į paprastus ir pagrindinius (džiaugsmas, liūdesys, susidomėjimas, pyktis, baimė, staigmena ir pasibjaurėjimas), kančios malonumas (tai ypač aiškiai matyti iš naujagimių) ir daugelis kitų. Bet visų jų pagrindu jie atsiranda dėl įvykių ir supančios realybės korespondencijos ir nenuoseklumo pagal žmogaus poreikius ir įsitikinimus.

emocijų valdymo būdai

Tiesa, yra sudėtingesnių galimybių. Visų pirma tai yra komunikacinės emocijos, tai yra patirtis, susijusi su komunikacijos troškimu, emociniu intymumu. Kokia yra tokio tipo emocija? Jie priverčia žmones siekti draugystės, užuojautos ir pagalbos. Toje pačioje kategorijoje yra altruistinės emocijos, per kurias žmonės padeda ir globoja kažką, taip pat šlovės, savęs patvirtinimo, pripažinimo ir garbės troškimas. Be jų, taip pat yra romantiškų emocijų, taip pat malonių pojūčių iš atlikto darbo, tikslų pasiekimo ar grožio kontempliacijos. Yra ir hedonistinės emocijos, susijusios su komforto, kūno ar dvasios poreikių tenkinimu ir įgūdžių ar kaupimosi džiaugsmu.

Kas yra emocija asmeniui? Tai yra pirmieji impulsai, kurie jam vadovauja ir vadovauja visai veiklai, jie yra pagrindiniai dalykai, susiję su mąstymu ir priežastimi, ir jie dažnai vadovauja elgesiui. Ir gyventi be jų žmonės tiesiog negalės, nes emocijos veikia hormonų mainus, viso organizmo toną ir įtakoja laimės ir gyvenimo pilnatvės jausmą. Štai kodėl labai svarbu žinoti, kaip valdyti emocijas ir sėkmingai juos taikyti.

kontroliuoti emocijas

Kai kurie psichologai sako, kad tai kenkia, o nebūtina slopinti impulsus. Tačiau emocijų kontrolė vis dar reikalinga. Galų gale, jie gali būti pavojingi kitiems ir žalingi asmeniui. Yra trys emocijų valdymo būdai. Visų pirma tai yra bandymas pereiti prie kažko kito, pasirinkti kitą koncentracijos objektą. Paprastai šis metodas puikiai tinka, jums tiesiog reikia dėti kai kurias pastangas. Antrasis būdas yra keisti įsitikinimus, nes jie labai įtakoja tai, kaip žmonės suvokia informaciją iš aplinkos. Ir trečias būdas - pakeisti fiziologiją: kvėpavimas, laikysena, net balso tonas turi įtakos žmogaus mintis ir emocijas.

Taigi, nepaisant emocijų irkad jų atsiradimas nepateikia proto, žmonės vis dėlto gali kontroliuoti ir paklusti jiems, įgydami harmoniją ir vientisumą. Nes nevaldytos, laukinės aistros yra žalingos ir sunaikina žmogų, o jėga per jas leidžia gyventi laimingą ir pilnavertį gyvenimą.

</ p>>
Skaityti daugiau: