/ Kaip išgyventi blogas dienas? Penki praktiniai patarimai

Kaip išgyventi blogas dienas? Penki praktiniai patarimai

Nepriklausomai nuo to, kas pasakyta, blogos dienos atsitiks su visais beišimtys. Ir dažnai jie ateina tik tuomet, kai tu tikisi jų. Kas žino, kodėl taip vyksta: gal tai karmė, o gal - paprasčiausias nelaimingas atsitikimas. Tačiau bet kuriuo atveju kiekvienas žmogus turėtų sugebėti susidoroti su bėdomis. Taigi, pakalbėkime, kaip greitai ir neskausmingai išgyventi blogas dienas.

blogos dienos

Patarimas # 1: nustokite kaltinti save!

Dėl tam tikrų priežasčių daugelis pripratėdavo kaltinti save. Bėda darbe - aš blogai bandžiau, aš įveikiau šalto - tai per silpna, pradėjo lietus - lėtinė nesėkmė. Ir taip, kad ne visada atsitinka "aš ... aš ... aš ...!". Bet tai yra neteisingas požiūris, kurį reikia skubiai pakeisti.

Supraskite, kad tokios situacijos dažnai kylatik todėl, kad kortelės sutapo. Tai paprasta avarija ir nieko daugiau. Viskas, ko reikia - priimti tikrovę taip, kaip yra. Šiandien yra labai bloga diena, gerai, į pragarą su juo - kuklus sau. Tai yra pasaulis, jis neleidžia jums kiaulių, nes jis nemyli tavęs, bet todėl, kad atsitiko būti neteisingoje vietoje ir netinkamu laiku.

labai bloga diena

Patarimas # 2: būkite namuose

Jei nuo anksti ryto tapo aišku, kad šiandien -labai bloga diena, tada geriau apsisaugoti nuo kitų problemų. Idealus sprendimas bus atostogos, kuri gali būti padaryta, atsižvelgiant į šeimos problemas. Patikėkite man, šiek tiek geriau melas bosui, nei gaišti nuo nelaimingo likimo per visą dieną.

Tačiau, jei jums nepavyko išsėdėti namuose,bent jau pabandykite išvengti potencialiai pavojingų situacijų. Pavyzdžiui, visas atsakingas darbas turėtų būti perkeltas į rytoj arba perduotas kolegai, prašant paslaugų. Prisiminti: siaubingai bloga diena visada gali pablogėti, todėl nelieskite likimo.

siaubingai bloga diena

Valdyba Nr. 3: teigiamesnė

Natūralu, kad sunku linksmatisspaudžiamas blogas dienas, bet vis tiek pabandykite. Galų gale tiesa ta, kad jie negalės jų išvengti, o tai reiškia, kad nėra jokio skirtumo: jūs išleisite juos nusiminusiam ar linksminkitės.

Taigi pabandykite rasti kažką gero savoapsuptas Pažvelkite į juokingą filmą, įjunkite mėgstamą muziką ar žiūrėkite savo kolegas ir staiga vienas iš jų atrodys juokingas. Blogiausiu atveju galite atidaryti naršyklę ir pažvelgti į mielių kačiukų nuotraukas. Jie tikrai pralinksmins.

blogos dienos

Patarimas # 4: Nebandykite pasinaudoti sielvarto

Taigi blogos dienos nėra priežastisnutraukti ir pradėti valgyti viską, kad nusimestumėte savo skausmą. Ne, niekas sako, kad negalima valgyti šokolado ar nedidelio pyrago. Šiuo atveju mes turime omenyje, kad negalite tuščio šaldytuvo, nuo jo lentynų nuplėšus.

Bet alkoholis tokiomis dienomis seka visiškaiišskirti. Tiesą sakant, reikia gerti tik vieną stiklinę nuotaikai, o girtas laipsnis taps tarsi nusiminusiomis gelmėmis. Taip yra dėl to, kad alkoholiniai gėrimai nepagerina sveikatos būklės, o tik sustiprina esamas emocijas.

labai bloga diena

Patarimas # 5: Dėkojame dar vieną dieną.

Blogos dienos nėra pasaulio pabaiga. Prisimink, kiek kartų tu jas įveiksi, o tai padarė tave dar stipresnę. Tuo pačiu metu padarykite tinkamas išvadas ateičiai, o kas žino, galbūt bus daug lengviau patirti tokius momentus.

Vakare, analizuodami savo dieną, pasakyk "ačiū" likimą. Galų gale, nepaisant visų sunkumų, jūs netrukus einate miegoti. Dar viena diena bus baigta, o tai reiškia, kad jūs vis dar gyvi.

</ p>>
Skaityti daugiau: