Tikriausiai visi žino mintisžmogus - yra materialus. Kuo teigiamesnė yra žmogaus nuotaika, tuo lengviau jo gyvenimas, tuo geriau jis gali spręsti reikalus ir spręsti problemas. Šiandien yra būdų, kaip prisitaikyti prie teigiamų ir vėliau pagerinti jūsų gyvenimą bei požiūrį į jį.
Mintys dešinėje raktą
Teigiamam požiūriui, svarbiausias dalykas yra pradėti teisingaipagalvok, reaguoti į šypseną. Būtina sustoti kasti su savęs nepasitenkinimo, ieškant trūkumų. Kvalifikuotam gyvenimo pokyčiui svarbu pradėti tikėti savimi, savo stipriosiose ir gebėjimuose. Niekada nesiderinkite save ir savo laimėjimų su kitų žmonių pasiekimais, tai nieko gero nebus. Ir asmeniniams trūkumams reikia išmokti paversti orumu, dirbdami su savo asmeniu.
Studijuodamas, kaip prisiderinti prie teigiamo, jums reikiaišmokti vertinti viską, kas gyvenime: nuo mažiausių dalykų iki tikrai svarbių detalių ir įvykių. Visada bus žmogus, kuris kartais blogesnis, todėl niekada neturėtumėte vadinti likimu ir skųstis dėl gyvenimo aukštesnėms jėgoms.
"Sėkmingo dienoraščio" technika
Be bendrojo nuotaikos pozityvaus, galiteTaip pat naudokite būdus, kaip nustatyti teisingą gyvenimo padėtį, kurią daugelis dabartinės praktikos psichologų. Viena iš šių psichotechnologijų yra dienoraščio, kuris įrašys visus teigiamus dalykus, kurie įvyks gyvenime, palaikymas. Norėdami tai padaryti, jums tiesiog reikia sukurti užrašų knygutę, kurioje kiekvieną dieną reikia parašyti visus gerus dalykus, kurie įvyko per dieną, taip pat visus gerus darbus, padarytus per dieną. Čia taip pat galite įvesti būsenos apie teigiamą, jie bus labai naudingi tinkamam požiūriui. Iš pradžių ši veikla gali būti našta, tačiau kiekvieną dieną, priversdami save parašyti gerus momentus, galite priprasti prie dienoraščio ir nelaikyti itin dideliu stresu. Labai didelis pagalbininkas toks dienoraštis taps blogos nuotaikos ar depresijos laikais, todėl bus daug lengviau prisiderinti prie teigiamų dalykų, prisiminti visus gerus momentus, kurie įvyko prieš gyvenimą.
Metodas "purpurinė apyrankė"
Kitas efektyvus būdas, kaip užsibrėžti saveteigiama - kunigo Boweno metodu "purpurinė apyrankė". Esmė yra ta, kad tris savaites būtina atsisakyti neigiamų minčių ir teiginių apie bet kurį asmenį, būti objektu. Apyrankę reikia tik kaip priminimą. Tai gali būti bet kokia puošmena ar puokštė, mėgstamiausias laikrodis ar žiedas, tačiau šis objektas turėtų būti dėvimas vienos pusės tol, kol asmuo laikomas teigiamu, iki 21 dienos. Jei vyras sulaužė ir kažkam nors kažkam paskyrė apyrankę, kita vertus, nešiojamasis laikotarpis nuo neigiamo skaičiavimo pradeda skaičiuoti. Remiantis statistiniais duomenimis, dauguma žmonių, kurie aktyviai naudojo šį požiūrį į teigiamą požiūrį, pasikeitė į geresnę padėtį, vėliau padėjo pakeisti savo ir artimuosius. Be kita ko, "purpurinė apyrankė" taip pat moko jus valdyti savo mintis ir neigiamas emocijas ir padeda jums geriau mokytis ir, jei reikia, iš naujo mokyti save.
Visi būdai, kaip nustatyti sau teigiamą,savo valia. Jie gali būti naudojami tiek komplekse, tiek atskirai. Bet svarbiausia suprasti paprastą dalyką: teigiamas yra gyvenimo situacija, kuri galų gale gali tapti puikiu gyvenimo kompanionu.
</ p>>
