/ / Sambo - kas tai? Savigynos be ginklų. Kovos menai

Sambo - kas tai? Savigynos be ginklų. Kovos menai

Šiuo metu jūs galite lengvaibet koks miestas, kuriame galima rasti kovos menų mokyklą. Mokymas gali būti labai įvairias kovos menų rūšis, iš kurių galima pasirinkti kažką. Ir šioje apžvalgoje mes aptarsime gana populiarią klausimą. Sambo - kas tai?

Gynyba be ginklų naudojimo

sambo kas yra

Šios kovos menų rūšys yra asavigynos, o ne ginklų naudojimas. Kova prasideda nuo judo. Laikui bėgant sistema buvo kruopščiai pertvarkyta ir praturtinta naujais būdais ir savybėmis, būdingomis kitiems kovos menams. Atitinkamai atsirado naujas pripažintas sportas. Norint visiškai atsakyti į klausimą, būtina apsvarstyti būdingus vienos kovos aspektus: "Sambo - kas tai yra?"

Ką turėčiau daryti prieš pradedant treniruotes?

kovoti su sambo

Norint pradėti mokymą, būtinapasitarkite su patyrusiu gydytoju. Nesveikos širdies, sergančios bronchų ir sąnarių - viskas yra kontraindikacija. Rėmėjų gerbėjams Sambo kova taip pat bus gana sunki. Dėl didžiausių apkrovų, kai įeina į priėmimą ar kontrataką, širdies ir kraujagyslių sistemos veikla didėja. Reikia ir sveikos kvėpavimo sistemos. Prie kitos sąlygos, be kurios neįmanoma atlikti pratybų, reikia mokyti vadovaujant patyrusiems treneriams.

Reikalingas kovos kilimas

Be kovos kilimo surinkimo,tai pasirodys. Surinkite tai turi būti naudojant gana griežtai supakuotus kilimėlius su tinkama danga (drobė, flanelė ar kita). Kilimas yra darbo vieta ir apsaugos zona, kuri yra pagaminta iš dengiančių kilimėlių. Visa konstrukcija turi būti prikalta prie denio naudojant bėgius. Jie turėtų būti pagaminti pagal kraštų kilimėlius.

įranga sambo

Jei kilimėliai nėra, tada norintPadaryti kilimėlį, turėtumėte naudoti lustai ir pjuvenos. Pirmasis sluoksnis apima drožles (daugiau nei 20 cm). Ant antrojo pjuvenos sluoksnio (daugiau nei 15 cm). Jų reikia nuraminti. Po to paruoštas paviršius padengtas tentu. Norėdami išspręsti dizainą, verta naudoti lentynos. Jie turi būti kruopščiai suderinti, kad treniruotės metu nebūtų išsilieję.

Papildomos įrangos poreikis

Sambo drabužis sudarytas iš striukės. Jame neturėtų būti vartų. Taip pat turi būti drabužių diržas, sportiniai kelnaitės ir specialūs bateliai iš minkštos odos. Būtina naudoti sporto įrangą. Mes kalbame apie hantelius, hantelius, strandelius. Būtina naudoti visus tuos korpusus, kurie padės sustiprinti jėgą. Sambo ir inventoriaus įranga labai svarbus mokymo programoje.

Ką reiškia mokymas?

Sambo mokykla

Šildymas turėtų prasidėti vaikščiotisvetainė Pokalbis vieni su kitais neleidžiamas. Nuo pirmųjų minučių rekomenduojama prisitaikyti prie darbo, vykdyti trenerio komandas. Po to turėtumėte pradėti važiuoti, palaipsniui pagreitinti. Jau pirmajame mokyme turėsite atlikti pratimus, kurie yra tam tikrų metodų prototipas. Jei pradedantysis sportininkas nesilaiko tempo, jis gali palikti ratą ir laikinai sėdėti. Tik po to, kai visiškai atsigaus kvėpavimas, mokymo procesas gali būti tęsiamas dar kartą. Pasibaigus šildymui, yra stiprūs pratimai ir mesti metodai. Verta suprasti, kad daug kas priklausys nuo to, kokia Sambos mokykla buvo pasirinkta.

Kovos menų kilmė

Kova kilo TSRS. Laikui bėgant, kovos menai tapo toks populiarus, kad jis buvo naudojamas ir kitose šalyse. Remiantis oficialiais duomenimis, Sambo kova pasirodė 1938 m. Šiuo metu buvo išduotas kovos menų kūrimo įsakymas. Iki šiol šioje kovos meno srityje vyksta reguliarūs čempionatai tarp vyrų ir moterų.

Pirmieji tarptautiniai konkursai prasidėjo 1972 metais. Ši kovos rūšis šiuo metu yra populiari maždaug 70 šalių.

Nuo 1981 m. Kovą pradėjo Olimpinės žaidynėssportas Tačiau tokio pobūdžio menas nebuvo įtrauktas į olimpiados programą. Vadovaudamasi Tarptautinės mėgėjų kovos federacijos duomenimis, galima pastebėti, kad "Sambo" nurodo keturis pagrindinius tarptautinius konkurencingo pobūdžio kovos menus. Likusios yra laisvojo ir greco-romėnų imtynės, taip pat judo.

Darbas kovos menų formavime

"Sambo" sportas jau anksčiau tapo pagrindaisrevoliucija 1914 m. Pirmosios pamokos gavo globėjai ir policininkai. Mokymo programų rengimas dalyvavo imtynininkas Ivanas Lebedevas. 1915 m. Jis paskelbė knygą "Savigynos ir arešto". Lebedevo atvejį tęsė NKVD darbuotojas Spiridonovas. Jis puikiai išmoko ju-jitsu, prancūzų ir anglų bokso techniką. Jie sukūrė savigynos sistemą, pagrįstą įvairių kovos menų metodais.

Be Spiridonovo savigynos be ginklųbuvo sukurtas Oschepkovo. Mokėsi Japonijoje mokykloje "Kodokan", turėdamas 2 dan džiuos, kurį jis asmeniškai gavo iš šios vieningos kovos "Dzegoro Kano" įkūrėjo. Japonijoje jis susipažino su kitokiu kovos menų rūšiu - "Wushu". Grįžęs į Rusiją, jis pradėjo plėtoti kovą, kuri būtų prieinama visiems. Dėl to šalyje aktyviai formavosi įvairūs sambo rūšys, puikiai papildantys vienas kitą. 1937 m. Buvo nužudytas Oshepkovas. Jo atvejį tęsė studentai.

sambo rūšys

Skirtingos vienos kovos kryptys

Kai baigėsi Didysis tėvynės karas,Sovietų Sąjungoje laisvoji rungtis pradėjo aktyviai plisti. Ką dar reikėtų atkreipti į atsakymą į klausimą: "Sambo - kas tai?" Yra dvi šios kovos sritys - sportas ir kova.

Vadovaukitės kovos gerinimo istorijamenas, reikia pažymėti, kad Sambo tuo pačiu metu ir sporto imtynių, ir išsamią savigynos sistemą. Įtraukiama daug įvairių priėmimų. Be to, kovos sambo pagrindas taip pat yra perkusijos technika, kuri numato ginklų ir specialių prietaisų naudojimą. Susitraukimai gali vykti ant kilimo į stalą arba kioskuose. Taip pat reikėtų pažymėti, kad kova buvo išslaptinta tik 1991 metais. Tačiau yra ir būdų, kuriuos moko Sambo mokykla. Jie naudojami tik specialiuose vienetuose.

Kovos taisyklės

Per sporto kovoti, Sambo imtynininkas negalimesti savo kolegą ant galvos. Negalima užmigti gudrybių. Be to, jūs negalite nukristi priešininkui visą savo kūną, nugalėti savo kojomis, rankomis ar galva. Tarp draudžiamų priėmimų turėtų būti paimtas pirštų, veido ar plaukų rankena, sukant galūnes. Taip pat draudžiama atlikti skausmingus triukus. Jei taisyklės nesilaikoma, sportininkas bus smarkiai nubaustas.

Švari pergalė bus skaičiuojama, jeisambistas užstojo priešininką visai nugarai, o pats pats liks ant jo kojų. Už tai jis gaus 5 taškus. Be to, priėmimas bus labai vertinamas, po kurio priešas bus "tilto" pozicijoje. Tik vienas rutulys gaus sportininką, jei jis nugalės savo priešininką skrandyje, krūtinėje ar sėdmenose, o nukris su savo varžovu.

Taškai gali būti skaičiuojami pagal teisėjo sprendimąįskaičiuojant įvairias subtilybes. Tai taip pat ilgai laikosi ant kilimo, paliečiant dangtelį pele, nugarą ar kelius. Jei kovotojas gauna pirmąjį įspėjimą, jo priešininkui bus priskaičiuotas 2 taškai. Antrasis įspėjimas reiškia, kad kita sandorio šalis buvo perkelta dar 4 balai. 3 įspėjimas signalizuoja pralaimėjimą.

savigynos be ginklų

Išvada

Dabar žinote atsakymą į klausimą: "Sambo - kas tai?" Tai ne tik koks kovos menas. Tai yra visa sistema, leidžianti vidutinio vartotojo asmeniui tapti sveiku žmogumi. Viskas priklausys nuo jo troškimo. Ši kovos rūšis padeda atskleisti individualumą, nes nėra griežtai laikomasi jokio būdo, kuris būdingas daugeliui kovos menų. Toks savigynos rūšis apima visų rūšių pasaulio kovos pasiekimus.

</ p>>
Skaityti daugiau: