Gastrocnemijų raumenų mėšlungio priežastys ir gydymas. Krampos raumenų spazmai naktį: priežastys

Skundai pacientams dėl gastrocnemijų raumenų spazmųDr girdėti nuolat. Su tokiu nepatogumu yra žmonių, visiškai skirtingų kategorijų. Linkę į jaunų ir vyresnių žmonių, vaikams ir nėščioms moterims reiškinys. Tuo pačiu metu, visi pacientai pastebėjo, kad ji jautėsi pakankamai stiprus naktį, kad padaryti pabudimas ir patirti erzinančius akimirkas. Kas yra kojų mėšlungis gydymas? Naktimis, duomenų ekranas gali rimtai sutrikdyti ramybę.

Koks yra reiškinys?

Visi žino, kas yra traukuliai. Tai sumažina vieną ar daugiau raumenų, tai yra, jie susitraukia savaime. Šiuo atveju šį reiškinį lydi skausmas. Dažniausiai traukuliai atsiranda kojose, gastrocnemiuose, blauzdos gale. Spazmas, kuris staiga užsičiaša raumenis, sukelia pėdą iki galo ištiesinti, panašiai kaip tada, kai žmogus stovi ant viršūnės. Labai skausmingi jausmai lydina naktinio raumenų raumenų mėšlungis. Atrodo, kad gydymas tokiu reiškiniu net pacientui yra vienintelis išeitis.

Priepuolių priežastys

Galima veiksmingai gydyti bet kokią ligątik sužinoję jo šaltinius. Taigi iš pradžių reikia apsvarstyti, kas yra paslėptas, jei kalbama apie blauzdos raumenų traukulius, priežastis. Gydymas yra įmanomas tik išaiškinant veiksnius, kurie sukelia nemalonų nepatogumų.

Pagrindinės šios patologijos priežastys yra šios:

• nesistebiškas stiprus fizinis aktyvumas;
• šaltis;
• įvairūs kūno darbo pokyčiai;
• mineralinių medžiagų trūkumas kraujyje;
• nervų ligos;
• stresinės situacijos;
• alkoholio vartojimas dideliais kiekiais;
• padidėjęs neuromuskulinis sužadinimas;
• epilepsinis sindromas;
• navikai ir smegenų traumos;
• įvairūs uždegimai;
• tromboflebitas;
• varikozė;
• plokščios pėdos;
• nutukimas;
• judumo trūkumas;
• vaistų nuo diuretikų ar statinų vartojimas, vartojant niaciną ir tt

Kaip teikti pirmąją pagalbą?

Klausimas apiereikia pradėti gydyti veršingų raumenų mėšlungį naktį. Šiuo metu jų pasireiškimo galia yra maksimali. Palikite klausimą apie kovą su liga iki ryto ir apsvarstykite, kaip suteikti pirmąją pagalbą.

1. Jei kojos veršis nugalėtas, jis turi būti stiprussuspauskite ir tuo pačiu metu paspauskite nukreipimo pirštą ant centrinės srities dvidešimt sekundžių. Tai padės pagerinti raumenų kraujotaką. Kvėpavimas per procedūrą turi būti gilus.
2. Kitas būdas pašalinti traukulių sukelia stiprų susitraukimą per pusę minutės nuo centrinės srities apatinės lūpos.
3. Taip pat padės nedidelis masažas, dėl kurio raumenys atsipalaiduojasi dėl kraujo tėkmės į svetainę, kurioje atsirado spazmas.
4. Specialus pratybas ištiesės kartumėšlungis. Tai veiktų kaip analgetikas. Asmuo turėtų stovėti veidą į veidą, kai kojos stovi pečių plotyje. Rankos tuo pačiu metu yra galvos lygyje, atsistojusios prie sienos. Turite pabandyti pasitraukti nuo sienos, kad jūsų kojos nepatektų į grindis, o judesiai būtų lėtai. Pratimas tęsiasi tol, kol blauzdos raumenys pradeda ruožas ir baigiasi, kai atsiranda skausmas. Norėdami jį pašalinti, turite ištirpinti spazmą. Toks gastrocnemijų raumenų mėšlungio gydymas naktį veiksmingai pašalins diskomfortą.

Narkotikų terapija

Svarbu pakankamai prisiminti šį pažadą,kuris buvo suteiktas naktį ir eik pas gydytoją. Kol bus pasirinktas tinkamas gastrocnemijų raumenų mėšlungis gydymas, vaistai ir tam tikros procedūros gali padėti atsikratyti nemalonumų.

Taigi, galite išspręsti šią problemą keliais būdais:

• Galite treniruotis treniruokliu ar bėgimo takeliu.
• Padarykite kompleksą tempimui, paskui po poros minučių prieš miegą.
• Negalima vartoti gėrimų ir maisto su diuretikų poveikiu, taip pat kofeino ir alkoholio (siekiant išvengti dehidratacijos).
• Vidutiniškai imasi magnio.
• Naudojimas vitamino B12 padės, tačiau tik tuo atveju, jei organizme nepakanka.
• Galite pabandyti mažinti lėšasRaumenų tonas, lydimas blauzdos raumenų traukulių. Gydymą (vaistus ir procedūras) geriau iš pradžių aptarti su gydytoju. Meadkalm yra veiksminga priemonė.
• Padėkite vaistus, kurie pašalina neuropatijos skausmą. Pavyzdžiui, vaistas "Gabapentinas".
• Atsargiai vartokite narkotikus, kurie blokuoja kalcio kanalus. Tai vaistai migrenai ir hipertenzija. Tačiau šių lėšų klastingumas yra hipotenzijos pavojus.
• Jei fizinis aktyvumas yra intensyvus, tadabūtina papildomai suvartoti didelį vandens kiekį. Jei trūksta kalcio, lėšų priėmimui galite įtraukti tinkamus vaistus. Visiems natūraliems rėmėjams tinka sezamų aliejus, visi pieno produktai.

Tačiau šių taisyklių laikymasis nepakeis specialisto patarimo.

Kramtymas vaikams naktį

Per laikotarpį, kai vaikas auga ypačintensyviai jis gali turėti minėtų spazmų naktį. Žinoma, vaikas nesupranta, kas vyksta su juo, dėl to, kas atsitinka dėl šių netyčinių susitraukimų į raumenis. Dažnai jis pradeda elgtis labai neramus, bijo ir verkia. Kodėl šie reiškiniai kyla?

Vaikui vykstančios naktinės konvulsijos yra dėl šių veiksnių:

• vaiko pėdos ilgą laiką buvo nepatogioje padėtyje;
• vaikas pradėjo peršalti;
• organizmas neturi gyvybiškai svarbių elementų;
• kūdikis kenčia nuo plokščių pėdų.

Jei traukuliai įvyksta reguliariai ir gana ilgai, tada greičiausiai jų priežastys yra paskutiniai du veiksniai.

Papildoma makroelementų priėmimas

Labai svarbu suprasti, kas naktį sukelia gastrocnemijų raumenų traukulius. Gydymas, jei organizmui reikalingi makroelementai, gali būti tinkama dieta.

1. Kalis yra lengvai papildomas, jei jis įtrauktas į dietądaugiau vaisių, tokių kaip vynuogės ar slyvos, abrikosai, bananai ir vyšnios. Jie yra daug ankštinių, ypač pupelių ir lęšių. Ir taip pat javai, pavyzdžiui, avižiniai dribsniai. Kalio šaltinis yra žuvis, mėsa ir pieno produktai.
2. Visi žino, kad kalcio yra daugiaurandama visų rūšių fermentuotų pieno produktų, tokių kaip sūris, varškė ir jogurtas. Be to, tai yra labai daug riešutų, kopūstų, rapsukų, sojos pupelių ir sezamo sėklų.
3. Magnio šaltiniai - įvairūs žalumynai, grūdai, tokie kaip avižiniai dribsniai, grikiai, perliniai miežiai. Jo daug sėlenų ir ankštinių daržovių, jūros dumblių ir visų rūšių džiovintų vaisių.

Diagnozės patvirtinimas

Jei spazmai dažnai pasireiškia ir tęsiasi ilgą laiką, turėtumėte kreiptis medicininės pagalbos.

Pirmasis specialistas turėtų būti terapeutas arbaPediatras, jei vaikas serga. Gydytojas atliks išankstinį tyrimą, prireikus paskirs apklausą. Jei to reikia, jis išsiųs į kitą siauresnį specialistą, pavyzdžiui, neurologą.

Atminkite, kad yra nemalonių nepatogumų priežastisgali būti rimta liga. Pavyzdžiui, gydymas kojų mėšlungis su venų išsiplėtimas turi būti atliekama tik patyręs specialistas. Nė vienas namuose ar savęs paskirtas vaistas neatleidžia nuo ligos šaltinio. Ir dėl to lengvatas, kurį gausite, nebus ilgas.

Jei liga atsiranda dėl somatinės nervų sistemos problemų, tinkama terapija netrukus nutrūks kojos raumenų susitraukimai.

Jei, remdamasi tyrimo rezultatais,kad ligos priežastis nebuvo rimta patologija, gydytojui bus pateikta patarimų, kurie netolimoje ateityje padės pagerinti paciento būklę.

Maitinimas

Gastrocnemijų raumenų mėšlungis namuose gydymas prasideda dietos pasikeitimu.

Pagrindinės taisyklės yra šios:

1. Mažą maistą imkite iki šešių kartų per dieną.
2. Dienos raciono pagrindu pirmenybė turėtų būti teikiama sudėtingiems angliavandenių, tokių kaip įvairūs grūdai, sveiki grūdai, taip pat vaisiai ir daržovės.
3. Jūs negalite išsiversti be riebalų, jie taip pat yra atsakingi už raumenų susitraukimus. Dienos norma yra mažoje dešrelės arba raudonoje žuvyje, taip pat sviestyje.
4. Dienos dieta negali išsiversti be maisto produktų, turinčių daug magnio, kurie jau buvo išvardyti aukščiau. Geriau juos derinti su tais, kurie turi B grupės vitaminų.

Kaip išvengti mėšlungis?

Yra priemonių kompleksas, kurio laikymasis užkirs kelią šios ligos vystymuisi:

• Būtina įvesti sveikuosius įpročius ir atsisakyti žalingų. Pavyzdžiui, vidutinio sunkumo pratybų, išskyrus pernelyg intensyvias kojų pratimus.
• Miegoti reikia patogioje lovoje, tuo pačiu metu galūnės turi būti pakeliamos viso kūno atžvilgiu.
• Kojų vonios yra dar vienas veiksmingas būdas išvengti traukulių. Penkiuose litruose šilto vandens ištirps keli šaukštai jūros druskos.
• Kojos masinamos naudojant tepalus, kurie pagerina kraujotaką audiniuose.
• Kojinių aukštis kasdieniuose batuose neturi viršyti 5 cm. Batai, kuriuose pacientas jaučiasi nemalonus, taip pat turėtų būti pašalintas.
• Jei kojų venose kyla problemų, tada rodoma, kad dėvėjote specialų slėginį apatinį trikotažą - kojines ar pėdkelnes.
• Būtina pašalinti plokščią galvą, jei yra.
• Būtina vartoti vitaminų ir mineralų kompleksus.

Tokios paprastos priemonės leis veiksmingai užpildyti gydytojo nurodytą gydymą naktinio raumenų mėšlungio skausmui.

</ p>>