Plokščios pėdos. Plėtros priežastys. Plokščių pėdų prevencija

Žmogaus evoliucijos procese jo pėda įgijogana unikalus dizainas. Normalioje būsenoje ši skeleto dalis turi dvi arkas: skersinę (tarp pirštų pagrindus) ir išilginę (išilgai vidinio paviršiaus). Abu jie atlieka labai svarbų vaidmenį: jie padeda išlaikyti pusiausvyrą ir apsaugo kūną nuo purtant vaikščiojant. Kitaip tariant, rūsys veikia kaip amortizatoriai.

Jei jie išsilygina ir nusileidžiaforma, traukimas vaikščiojant pašalinamas dėl stuburo slopinimo savybių ir kojų sąnarių. Atsižvelgiant į tai, kad šie skeleto elementai nėra skirti tokiems uždaviniams atlikti, jie greitai sugenda. Taigi, kartu su plokščiomis pėdomis asmuo įgyja skoliozę ir artrozę. Reikėtų pažymėti, kad nereguliari arkų struktūra yra tipiška gana daug žmonių.

Reikia pasakyti, kad plokščios pėdos gali dėvėti įsigijo ir įgimtas.

Antruoju atveju patologijos priežastis yra įgimtas jungiamojo audinio nepakankamumas. Tuo pat metu patologiją sunku nustatyti iki penkerių ar šešerių metų.

Trauminės (įgytos) plokščios pėdos gali išsivystyti dėl sužalojimų. Paprastai tai yra kulno kaulų, kulkšnių, tarsometrio kaulų lūžiai.

Rikietiškos plokščios pėdos gali išsivystyti dėl didelės apkrovos susilpnėjusiam pėdos segmentui.

Statistinio pobūdžio patologija (81% atvejų) atsiranda dėl raumenų silpnumo. Ypač svarbus yra toks pėdos, blauzdos ir raiščių silpnumas.

Dažniausiai patologijos atsiradimo priežastis yra pernelyg didelis įtvaras saugyklose. Paprastai tai atsitinka dėl netinkamų batų dėvėjimo.

Gydymo pasirinkimas priklauso metodusnuo plokščių pėdų laipsnio. Tuo pačiu metu negalima atsikratyti šios ligos konservatyviais metodais vyresniame amžiuje. Visiškai pašalinti patologiją galima tik vaikystėje. Tam reikia laiku išvengti plokščių pėdų.

Galimas teisingas ramsčio formavimasnuolatinis raiščių ir raumenų mokymas. Plokšniosios nosies prevencija apima įvairias pratybas, skirtas sustiprinti raiščių ir raumenų aparatus. Kaip treniruotę, vaikščioti uolomis, naudojamas smelis, kieta žolė. Kaip žinote, be raumenų apkrovos susilpnėja. Reguliarus mokymas leidžia jiems išlaikyti savo tonas.

Plokščiojo plotelio prevencija apima pasirinkimąoptimalūs, patogūs batai. Dažnai moterys su plokščiomis pėdomis sukelia aukštus kulniukus. Taip yra dėl to, kad tokiuose bateliuose pritvirtinta parama neapsiriboja visa pėda, o tik metalinių kaulų galvutėmis. Tai savo ruožtu veda prie segmentų deformacijos.

Plokščiųjų kojų namuose prevencija apima paprastas priemones. Ekspertai pataria reguliariai daryti masažą, kojos gimnastiką. Atlaisvinkite įtampą, padėsianti vonia.

Plokščiųjų pėdų prevencija yra labai svarbivaikams. Šiuo atveju patogių batų pasirinkimas yra labai svarbus. Būtina žinoti, kad vaikas neturėtų dėvėti batus kažkam. Laisvoje bate yra neteisingai paskirstyta apkrova. Batai vaikui turi turėti mažą kulną, kietą nugarą ir minkštą pakopą. Kaip prevencinę priemonę, gydytojas gali rekomenduoti specialias vidpadžių iš plokščių pėdų. Atlaisvinkite įtampą, padėsianti vonia.

</ p>>