/ / Ką turėčiau daryti, jei kojos krampsta ir kokios yra priežastys?

Ką daryti, jei kojos krampsta, ir kas gali būti priežastis?

Visi žino, kas yra traukuliai. Vadinamieji skausmingi raumenų susitraukimai galūnes, kurių negalima kontroliuoti. Dauguma žmonių pažymi, kad naktimis kojos dažniau kyla nei dienos metu. Remiantis statistika, ši agonizacija yra gerai žinoma ne mažiau kaip 70 proc. Gyventojų, ir jie patiria tai reguliariai. Reikėtų pažymėti, kad ši problema žinoma ne tik suaugusiesiems, bet ir labai mažiems vaikams.

Ką daryti, jei kojos krampsta

Galimos priežastys

Norint atsakyti į klausimą "ką daryti,jei kojų mėšlungis ", tai yra, pirmiausia reikia nustatyti šio reiškinio priežastis Tokia sąlyga gali priekabiauti asmenį tik laikas nuo laiko, šiuo atveju, veiksniai, kurie sukelti traukulius yra gana akivaizdus: .. stora, nemalonus batų ar nesėkmė judėjimo, puikus pėsčiųjų raumenų susitraukimo metu. Tai greitai. Tačiau, jei jūsų kojos yra nuolat kenčia, yra pagrindo manyti,.

speniai, ką daryti

Epizodiniai sutrumpinimai

Mažina kojos mėšlungį, ką turėčiau daryti? Tiek daug pacientų pradeda lankytis pas gydytoją. Pirmasis dalykas, kurį ekspertas bandys išsiaiškinti, yra tai, ar raumenų perkrova nėra kaltė. Normaliam raumenų susitraukimui mikroelementų pusiausvyra yra labai svarbi. Pavyzdžiui, raumenų kietėjimą sukelia kalio trūkumas. Šiuo atveju atsakymas į klausimą "ką daryti, jei kojos yra spazmai" - pakeisti dietą. Perteklinis fizinis krūvis veda prie skysčio rezervo išeikvojimo, kuris taip pat sukelia nuolatinius skausmingus raumenų susitraukimus. Jei, pavyzdžiui, pasiruoškite varžyboms ir traukite sunkiai, turite gerti kuo daugiau.

Priklausomybė nuo temperatūros

Fizinis aktyvumas, kartu supadidėjusi aplinkos temperatūra taip pat gali tapti atsakymu į klausimą "ką daryti, jei jūsų kojos yra sutrikusios". Be to, vietinė hipoksija yra dėl nuolatinės apkrovos toje pačioje kojos segmente. Štai kodėl traukuliai yra profesionaliems šokėjams gerai žinomas fenomenas.

naktį kramtina kojas

Reguliarūs santrumpos

Jei kojų mėšlungis pakartojamas ne nuo laikolaikas, bet nuolat, tai gali sukelti įvairios priežastys. Dažniausiai pasitaikantys gydytojai skambina į medžiagų apykaitos sutrikimus, traumas, virusines infekcijas, kraujagysles ir neurologinius veiksnius. Pirmasis iš jų paprastai yra susijęs su gedimo endokrinine sistema. Skydliaukės pažeidimai, be traukulių, būdingi drebėjimui galūnėse, kurie verčia į realius traukulius su staigiu gliukozės kiekio sumažėjimu.

Dehidratacija

Taigi, kas, jei kojų mėšlungis? Patikrinkite skysčio pusiausvyrą kūne ir galvokite apie tai, ar gaunate pakankamai magnio. Be to, tikslinga galvoti apie tai, ar yra kraujagyslių ligų. Pacientai, serganti varikoze, dažnai skundžiasi dėl netoleruotų pažeidžiamų galūnių susitraukimų. Reikėtų pabrėžti, kad šią ligą reikia gydyti, nes ji gali išsivystyti į tromboemboliją ir sukelti mirtį. Liaudies gynimo priemones galite naudoti tik kaip priedą. Gydymo kursu pagrindu turėtų būti gydytojo paskirti vaistai. Kad atsikratyti mėšlungių amžinai, gali tekti atlikti biochemiją. Valgykite kuo daugiau riešutų, sėlenų, ankštinių. Jei gydytojas nustatė, kad visi metabolizmo verslai jums padės paragauti įprasto kefyro su medumi stiklinio, girto prieš sapną.

</ p>>
Skaityti daugiau: