/ / Įdomu žinoti, kiek vandens vienam asmeniui?

Įdomu sužinoti, kiek procentų vandens žmogui?

Kaip žinote, vanduo yra Žemės gyvenimo šaltinis. Todėl nenuostabu, kad žmogaus kūnas susideda iš skysčio. Bet kiek procentų vandens žmogui, ne visiems žinoma.

Vienas konkretus skaičius, kiek skysčio yrakūnas, ne. Kiek procentų vandens žmogui priklauso nuo daugelio veiksnių: nuo individualių organizmo savybių, nuo to, kur žmogus gyvena ir kaip jis maitina, ir, žinoma, atsižvelgia į jo amžių. Pavyzdžiui, naujagimiui skirtas vaikas sudaro 80 proc. Vandens, vidutinis amžinasis pilietis - 65-70 proc., O labai senyvas žmogus sudaro tik 55 proc. Vandens. Todėl, žinant svorį, sunku apskaičiuoti aritmetinį kiekį litrų vandens asmeniui.

Bet mūsų kūnas yra nevienodos medžiagos. Mes turime kaulų, kraujo, riebalų ir kitų organų. Ir visur yra skirtingas vandens procentas. Pavyzdžiui, smegenys, širdis ir raumenys susideda iš maždaug 76% vandens, 15-20% kauluose, 84% kraujyje ir 90% plaučiuose. Ir didžiausias procentas vandens yra limfos, kartais pasiekia 98%.

Kodėl organizmui reikia vandens? Pirma, jo procesas negali atsirasti be skysčio. Vanduo dalyvauja metabolizme. Ji gali paskleisti įvairias maistines medžiagas visame kūne, atlieka didžiulį vaidmenį išlaikant kūno temperatūrą ir užtikrinant jos įprastą egzistavimą. Jis taip pat atlieka svarbų vaidmenį ląstelių augimui. Todėl, jei asmuo gali gyventi be maisto apie 30-40 dienų, tada be skysčio - tik apie 4-5 dienas.

Kiek reikia vartoti vandenįnormalus gyvenimas? Vidutiniškai jaustis gerai, vieną dieną žmogus turėtų gerti apie du - du su puse litro. Tai yra maždaug 70-75 mililitrų kilogramui svorio. Į šį skaičiavimą atsižvelgiama į maistą, kuriame taip pat yra ir skysčio. Tačiau kartais tai gali būti didesnė. Tai priklauso nuo buveinės, suvartoto maisto ir individualios organizmo būklės.

Jei asmuo neturi ilgo laikopatraukti vandenį, tai gali sukelti rimtų pasekmių. Paveikė nervų sistemą, sutrikdyti iš psichikos procesų veiklą, ir tai gali sukelti priepuolius, haliucinacijos (šis simptomas dažnai matyti filmuose apie dykumą, kai žmonės mato tik miražas), sutrikęs ir net dažnai sąmonės netekimas. Nuo gyvybiškai svarbių organų - plaučių - didžiąja dalimi sudaro vanduo, ir yra sutrikimai kvėpavimo takus. Širdies darbas kenčia. Ir tai net gali sukelti mirtį.

Tačiau taip pat nėra ir skysčių paieškos organizmenaudinga. Kiek procentų vandens žmogui priklauso nuo jo sveikatos būklės. Visų pirma dėl sunkios naštos kenčia inkstai. Jei ilgą laiką geriate daug vandens, inkstai gali pradėti uždegimo procesus ir kitas rimtas ligas.

Kiek procentų vandens žmogui taip pat yra tiesiogiaipriklauso nuo riebalų kiekio. Visuose žmonėse yra mažiau vandens, bet liesose - didesnis skysčių kiekis. Sąmoningai, net sukūrė visišką svorio metodą su vandeniu. Švarus vanduo be priemaišų neturi kalorijų, neturi riebalų ir cholesterolio. Jis gali sumažinti apetitą, padeda organizmui savarankiškai valyti ne tik dėl pernelyg didelių šlakų, bet ir dėl per didelio svorio. Todėl būtina gerti bent pusantro iki dviejų litrų per dieną. Tačiau nepamirškite: skystas skystis yra kitoks. Bet kokios sultys, juodoji arbata, kava, gazuoti gėrimai ir alkoholis negali pakeisti vandens. Priešingai, jiems reikia vandens, kad jie būtų suvirškinami. Jei jums to nepatinka gerti, pakeiskite jį žalia arbata arba gėrimais, kurie padeda palaikyti optimalų vandens balansą organizme.

</ p>>
Skaityti daugiau: