/ / Kaip greitai numesti svorio 5 kg

Kaip numesti svorio greitai 5 kg

Kai jums reikia nedelsiant numesti svorio, viskas eina į darbąreiškia. Jei reikia, galite numalšinti porą dienų. Tik čia verta tai nusidėvėti? Galų gale, jūs galite prarasti svorį 5 kg, naudodami griežtą, bet mažiau pavojingą, nei dietos nevalgius. Žinoma, prarasti tokį svorio kiekį per dieną ar dvi tiesiog neveiks, jums reikia ne mažiau kaip 3 dienas, o tada tokiam laikotarpiui, tik žmonės su puikiu medžiagų apykaita galės sverti 5 kg.

Nepaisant to, aš vis tiek kalbėsiu apie dietąpadės pasiekti nustatytą rezultatą tik per porą dienų, tačiau jie neturėtų būti ypač nunešti, visos nepaprastosios dietos nėra labai naudingos žmogaus organizmui. Aš pasakysiu tai lengviau, greitai svoriuosi tik tada, kai tai labai reikalinga.

Praraskite svorio piene

Pradėsiu nuo paprasčiausio, svorio svoris bus 3-4 kgdienų galima melžti. Nebijokite šio žodžio, nes tai yra įprasta arbata su pienu. Jūs galite paruošti šį gėrimą dviem būdais. Į vieną litrą virinto pieno įpilkite 1-2 šaukštus atpalaidos juodos (ir žalios) arbatos. Padovanok 30 minučių, kad užvirtų. Gerai paruoštą gėrimą per dieną. Taip pat galite padaryti kitaip: užpilkite arbatos puodelį ir tiesiog įpilkite pieno. Aš tuoj pat pasakysiu, kad pirmas variantas yra geresnis.

Taigi, atsikratyti 5 papildomų svarų, jūsturėtų gerti pieną tik 3-4 dienas. Bada vargins jus retai, nes gėrimas yra puikiai druskas. Beje, pienas padės išvalyti toksinų ir toksinų kūną.

Kefyro dieta

Praranda svorio 5 kg galite padėti kefyro dietai. Tai užtruks 4-5 dienas. Viskas, ko jums reikia - kasdien gerti 1-1,5 litrus riebaus riebumo be riebalų kefyro. Gerti reikia kas 2 valandas, o paties kefyro kiekis turi būti padalintas į lygias porcijas. Jei baisu kentėti alkis, valgykite pusę obuolio (bet ne daugiau kaip 1 obuolio per dieną). Kefyro dieta padės ne tik prarasti svorį, bet ir atnaujinti veidą.

Larissos Dolinos mityba

Ši dieta padarė tiek daug triukšmo, kad tuo pačiuJis pritraukė didelį susidomėjimą jo kūrėjas - Larisa Dolina. Tuo metu dainininkė galėjo naudoti jį numesti svorio, dietos, ir tada bendrai su visais, kurie nori turėti plonas figūrą.

Vienos savaitės dieta gali prarasti ne tik 5kg, bet visi 7. Laikytis Larissa slėnio dietos gali būti iki tol, kol nebus sušvelnintas visas svoris. Svarbiausia prisiminti yra ši taisyklė: dietos savaitė turėtų būti keičiama įprastos mitybos savaitę. Tai yra būtina rezultatui sureguliuoti. Bet tai nereiškia, kad savaitę be dietos galite valgyti dideliais kiekiais. Valgyk visus savo mėgstamus maisto produktus, bet mažais kiekiais. Taigi, prarasti svorį 5 kg jūs galėsite tai padaryti per vieną savaitę, jei atliksite šį meniu:

1 diena: 5 virtos bulvės vienoje ir 0, 5 litrai kefyro.

2 diena: 200 g grietinės ir 0,5 litro kefyro.

3 diena: 200 g varškės ir 0,5 litro kefyro.

4 diena: 0,5 kg virtos vištienos (be odos ir druskos) ir 0,5 litro kefyro.

5 diena: 1 kg obuolių (galite turėti 300 g slyvų) ir 0,5 litro kefyro.

6 diena: 1 litras kefyro.

Septintoji diena: 1 litras mineralinio vandens.

Reikia valgyti 5 kartus per dieną, bet paskutinis maistas yra griežtai iki 18:00.

Grikių dieta

Jei per trumpiausią laiką turite prarasti 5 kg, tadagalite eiti grikių dietos. Per 5-7 dienas jūs galėsite prarasti 5 kg, jei valgysite vieną grikį ir nieko kito. Vakare supilkite vieną puodelį grikių su verdančiu vandeniu. Per dieną valgykite grikius kiek įmanoma dažniau. Šioje formoje šis produktas yra labai sunkus, bet to, ko negalima padaryti dėl grožio. Gerti žaliosios arbatos ir paprasto vandens: tuo daugiau, tuo geriau. Taip pat norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad sėkla ant grikių kartais netgi naudinga, nes ji padeda išvalyti kenksmingų medžiagų ir toksinų kūną.

Norėdami greitai numesti svorį, nesustokitetik viena dieta. Ar kasdien fizinius pratimus, net jei jie nėra sunkiausi. Padarykite kūną, tai pagreitins jūsų kūno riebalų perteklių. Na, būk pasirengę tai, kad po tokio greito svorio prarasti kilogramai sugrįš, o gal net ir dvigubo tūrio.

</ p>>
Skaityti daugiau: