Tuo metu, kai dauguma suaugusiųjų kankinakaip numesti svorio klausimas, daugeliui paauglių kyla visiškai priešinga problema. Kai jaunasis organizmas pradeda sparčiai augti, ne visa tai yra proporcinga ir laipsniški. Tačiau paauglystėje visi jau jaučiasi suaugę, nors ir labai pažeidžiami asmenys. Ir, žinoma, kiekvienas vaikinas ir mergaitė nori patinka priešingos lyties, patraukti dėmesį savo grožiu. Kaip tai padaryti, kaip auginti riebalinius paauglius, kai dėl pernelyg spartaus augimo daugelis berniukų ir mergaičių tampa neproporcingų skaičių savininkais? Jų, kaip taisyklė, veikia tik alkūnės ir keliai, iš tikrųjų riebalinis audinys neatsilieka nuo kaulų augimo.
Suprasti, kaip greitai augti riebalų paauglys,Reikia suprasti, ko mes norime pasiekti. Jeigu kūno svoris, ir mes nerūpi, kaip jis Atidėta figūra, tada visi ELEMENTARY - liesos pyragai, picos, sodos, ir jums būtų aprūpinti kilogramų pora per savaitę. Bet atsiminkite, kad tai, kaip auga riebalų per savaitę paauglys, nors veiksminga, tačiau atlieka su juo šalutinį poveikį, pavyzdžiui, riebiai odai, spuogai ir inkštirų nuo prastos mitybos, ir ateityje metodas gali būti gana baisi įtakos paveikslą. Vietoj planuojamų formų tvarkingas ir patrauklus gauti didelis pilvas A storio ass ir strijų ant odos, kad paaugliai ne visada turi laiko prisitaikyti prie kūno pokyčių. Geriau pabandyti išmintingai priaugti svorį.
Kaip mėsinti paauglius nepakenkiant ateičiaiskaičiai? Labiausiai paplitusi forma, kad atsikratyti kelnių, kad būtų gražūs sėdmenys, šlaunys ir krūtinė padės sportui. Žinoma, požiūris į jį berniukams ir mergaitėms bus kitoks. Jei pirmasis yra geriau kreiptis į "geležies" ir įsitraukti į sporto salę, tada mergaitės turėtų atkreipti dėmesį į šokio stiprumo mokymą. Dabar labai populiari fitneso programa "Pump" arba pumpuojamos tinkamos raumenų grupės. Bet kuriuo atveju geriausia paklausti instruktorių pagalbos, kuri padės pasirinkti individualų pratybų komplektą, priklausomai nuo augimo, fizinio pasirengimo ir pageidaujamo atleidimo.
Tačiau vien sportas yra būtinas. Kitas žingsnis sprendžiant paauglių riebalų auginimo problemą bus maisto pasirinkimas. Galų gale sportas ne tik padidina raumenį, bet ir efektyviai degina kalorijas. Žodis reiškia, kad maistas turėtų būti didesnis nei anksčiau. Stop-stop, tai nereiškia, kad jums reikia valgyti daugiau tortų ir mažiau salotų! Sporto mitybos pagrindas yra baltymų, riebalų ir angliavandenių pusiausvyra. Veiksmingam svorio padidinimui būtina, kad dienos raciono pagrindas būtų pirmas ir paskutinis. Kartais netgi reikia kasdien papildyti specialiais baltymų kokteiliais, kad raumenys augtų greičiau. Taigi valgykite daugiau mėsos, pieno produktų, kiaušinių, daržovių ir grūdų angliavandenių šaltinių.
Kartu tai padės tinkamas maistas ir sportaspasiekti norimą rezultatą. Tik pavadinti tokiu būdu geriau ne "programa, kaip auginti riebalinius paauglius", bet "kaip padaryti savo kūną patraukli jau paauglystėje". Stenkitės laikytis sportinio gyvenimo būdo, o laikui bėgant figūra atrodys taip pat, kaip ir nuotraukose fitneso žurnaluose, ir tai yra daug geriau nei riebalų, kurie šiuo metu trūksta.</ p>>
