Fiziminutki pradinėms klasėms. Muzikos fizimnutki pradinėje mokykloje

Vaikai mėgsta žaisti, atsipalaiduoti. Tai ypač svarbu tiems vaikams, kurie yra pradinėje mokykloje. Taigi, jiems vis dar sunku išsiskirti visą pamoką be pertraukos. Ir ne tik morališkai, bet ir fiziškai. Štai kodėl mokyklų moksleivių ugdymo struktūroje yra pradinių klasių fizinių fakultetų. Tai bus toliau aptariama.

Kodėl jiems reikia?

Labai dažnai žmonės tiesiog nesupranta, kodėl jiems reikiaFizinės pamokos pradinėje mokykloje. Galų gale, jie pašalina laiką, kurį vaikas gali praleisti, kad įsisavintų naudingą medžiagą. Tačiau ne viskas taip paprasta. Vaiko sveikata yra pagrindinė bet kurios bendrosios mokyklos problema. Taigi, sveikata yra ne tik psichinė, bet ir psichinė bei fizinė. Faktas yra tas, kad kūdikį, kuris neseniai pateko į mokyklos sienas, vis dar sunku susikaupti visą pamoką. Kad medžiaga būtų ne tik suvokiama, bet ir įgyta, vaikai turi būti periodiškai išsiblaškę. Kaip tai padaryti? Geriausia pasirūpinti visais komplekso kūnais. Taigi žemesniųjų klasių vaikai vis dar yra labai mobilūs. Ir jiems vienoje padėtyje daugiau nei 20 minučių yra labai sunku. Štai kodėl yra fizinių asmenų. Jie padeda ne tik atsikratyti pamokos, bet ir truputį ištiesti kūną.

Pagrindinės fizinių pratimų funkcijos

Kaip paaiškėjo iš pirmiau pateiktos informacijos, fiziniai elementai pradinėms klasėms yra labai naudingi ir reikalingi. Taigi, jie yra raginami vykdyti šias pagrindines užduotis:

Pagerinkite studentų emocijas, nes sušilimas visada teigiamai veikia vaiko nuotaiką.
Labai sumažina nerimo lygį.
"Iškrauti" smegenų darbą. Tokio poilsio momentuose vaikas išsiblaškęs, pilkoji medžiaga atsipalaiduoja, perjungiama į kitą veiklos rūšį. Ir tai turi labai teigiamą poveikį ne tik sveikatai, bet ir medžiagos įsisavinimo procesui.
Pagerinkite atmintį, nes medžiagos įsimenamumas didėja.
Skatinkite susidomėjimą mokytis ir mąstyti. Galų gale, šiuo atveju pažintinė veikla neatrodo taip sunkus darbas.

Mokymo kompleksų parinkimas

Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad surinkti fizus užpagrindinės klasės yra būtinos, atsižvelgiant į vaiko užimtumą. Pavyzdžiui, matematikos pamokoje jų trukmė gali būti mažesnė, suteikiant pirmenybę fizinių pratimų prisotinimui, o skaitymo pamoką galima sumažinti iki 5 minučių. Be to, pratimų rinkinys turi būti toks, kad jis nesukelia materialinės žalos mokyklos turtui ir nesukelia nepatogumų vaikams.

Pagrindinės profesijos

Fizinių pratimų pasirinkimas pradiniamklases, turite atsižvelgti į tai, kad turėtų dalyvauti visos raumenų grupės, kurios yra vaiko įtampos. Visų pirma tie, kurie atsakingi už laikysenos ir rankų išlaikymą. Štai kodėl labiausiai sėkmingai bus liemens liemenė, nelygumai, gurkšnojimas, pusės pritūpimai ir pritūpimai, taip pat įvairūs sūpynės rankomis.

Laikotarpis

Neretai paklaustas: kiek gydytojai turėtų mokytis pradinėje mokykloje? Taigi, viskas priklauso nuo mokytojo gebėjimo (kiek gali būti sumažintas iki tam tikros medžiagos, kad laiko fizzanyatiya). Tačiau vidutiniškai jie neviršija 3 minučių. Maksimali - 5. Šis laikas yra gana pakankamai užtikrinti, kad vaikai galėjo ištiesti savo kojas, išsiblaškęs, bet ir neprarasti pašarinės žaliavos meistro giją. Bet mes turime suprasti, kad net kelios minutės po klasę vaikai yra taip pat aktyvus, palaipsniui nusiraminimo. Periodiškumas taip pat yra svarbus. Pradinėje mokykloje, ekspertai rekomenduoja tai mažai pertraukas kas 15 minučių, per vidurį - kas 20.

Pratimų kompleksas

Fizminutki pradinių klasių vaikams turėtų apimti maksimalų judesių skaičių, norint sušilti kelias raumenų grupes:

raumenų, palaikančių laikyseną, sušilti;
pratimai rankoms;
pratimai akims;
poilsio stuburo;
respiratorinė gimnastika;
mankštintis atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti veido raumenyse;
pratimai kojoms.

Klasifikacija

Mokiniai klasėje mokykloje turi savo klasifikaciją. Taigi, jie yra suskirstyti į šias grupes:

Sveikata. Tai apima pratimus rankoms, akims, šokių judėjimui.
Variklio kalba, kur reikia atsipalaiduoti veido raumenims ir sąnarių aparatams. Tai apima ir respiratorinę gimnastiką.
Sportiniai sportai, įskaitant judančius žaidimus, taip pat besivystančių pratimų.
Kognityvinis. Tai psicho-gimnastika, didaktiniai žaidimai su judėjimo elementais.
Kūrybingas Pirštų pratimai, role žaidimai ir tt

Juokingi pratimai

Labai svarbu, kad laikas nuo laiko linksminkitėsjauniems moksleiviams. Galų gale, tai ne tik tinka sveikatai, bet ir puikiai kelia nuotaiką. Tokiu atveju vaikams gali būti siūlomi šie pratimai:

Dešinysis ranka turėtų paliesti kairę ausį, kairę - dešinę. Tada greitai pakeiskite rankas į vietas. Jūs turite tai padaryti 5 kartus. Atrodo, kad tai paprasta, bet vaikai praras ir juokys.
Taip pat labai įdomus ir sunkus fizinis pratimas: dešinėje rankoje vaikas turi patį patį galvos karūną, o kairysis - stumiant skrandį pagal laikrodžio rodyklę.

Ir linksma ir naudinga.

Scrolls for physical education

Labai gerai praleisti fizminutką poezijoje. Šiuo atveju patys vaikai turi įsiminti trumpas kalbas ir juos atkurti. Galų gale, šiuo atveju mokoma ne tik raumenys, bet ir atmintis. Pagal paprastus tekstus galite atlikti įvairius pratimus. Tačiau lengviausias būdas tai padaryti - įkelti pirštus ir rankas.

Rimmas 1.

Mes parašėme, mes parašėme

Mūsų pirštai yra pavargę.

Vienas, du, trys -

Rankena, be skausmo!

Ritmas 2.

Vienu metu - pakelkite rankas aukštyn,

Dėl dviejų - susėsti kartu.

Trys - šoktelėjo kaip triušis

Tai smagu, nuobodus.

Pamoka dėl gerų motorinių įgūdžių

Puikiai aktyvuokite smegenų veiklą, kad galėtum smulkioms motorinėms įgūdžiams. Šiuo atveju vaikams gali būti siūlomi tokie pratimai:

Tuo pačiu metu abiem rankomis atkreipkite dvi širdies ar saulės puses.
Pirštai gali žaisti žaidimą pianinu.
Labai naudinga rankomis nuplauti pirštus.
Priveržimas-atskleidimas pirštų kameroje. Galite pagreitinti pratimą.
Taip pat galite užsikabinti rankas.

Šildymas smegenų funkcijai pagerinti

Mokytojai turėtų suprasti, kad vaikai yra svarbūsminkyti daugelį kūno dalių. Tai ypač pasakytina apie pirmosios klasės vaikus. Galų gale, su įpročiu sėdėti visą pamoką, jie labai nuobodu. Būtent čia noriu pastebėti, kad taip pat svarbu periodiškai stimuliuoti smegenų cirkuliaciją, kad vaikai padidintų psichinę veiklą. Šiuo atveju naudinga tokia pratybų sąranga:

Sėdimoje padėtyje turite nulenkti galą pirmyn ir atgal. Tai geriausia tai padaryti lėtai. Pečiai nuleisti.
Tačiau sėdimoje padėtyje rankos pritvirtintos prie diržo. Pasukite galvą į kairę ir dešinę.
Kairę ranką reikia išmesti virš dešiniojo peties, pasukdami galvą į kairę. Arba kita vertus.

Pratimai turėtų būti atliekami lėtai, be staigių judesių. Pakanka atlikti 4-6 metodus.

Pratimai, siekiant sumažinti nuovargį nuo akių

Fizminutki stichijos, puikiai tinka akių gimnastikai. Galų gale, šiuo atveju vaiko kvėpavimo sistema yra gana rami ir skaitant atmintyje esančią eilutę netrukdys naudotis.

Keista Varvara

Žiūrėjo į kairę, į dešinę

Žiūrėjo aukštyn ir žemyn

Ten ji atsisėdo ant laido,

Ir iš jo nukrito.

Pagal tokius žodinius pareiškimus galima atlikti labai paprastus, bet naudingus pratimus:

"Clamp" - atidarykite akis (atlikite 5 kartus).
Žiedinis sukimasis su akimis. Taigi galva lieka nejudančia (vykdyt 6-8 kartus).
Akys į dešinę, be mirksėjimo. Grįžti į pradinę padėtį, šiek tiek mirksėti. Tada paimkite akis į kairę, o ne mirksi vėl. Grįždami į pradinę padėtį, vėl mirksi (atlikite maždaug 5 kartus).
Būtina pasirinkti bet kokį tašką ar dalyką, žvilgsnį į jį. Pasukdami galvą į dešinę arba į kairę, objektas neturėtų būti pamirštas.
Ir paskutinis, paprastas ir net malonus pratybas: reikia pažiūrėti 1 minutės atstumą. Geriausia iš visų - už lango ribų.

Jei klasėje yra vaikų su specialiomis problemomis,pavyzdžiui, trumparegystė, nes jiems galite pasirinkti specialų pratybų komplektą. Taip pat galima atlikti profilaktines pratimus dėl trumparegystė.

"Įjunk" dėmesį

Ką dar gali būti fizkultminutki? Pradinės klasės yra vaikų grupė, kuri neseniai nepaklūva tokiai griežtai tvarkai ir nebuvo "susieta" į vieną vietą. Tačiau mokyklos drausmė yra svarbi, ir studentai turi sugebėti ne tik pasimatyti pamoką, bet ir išmokti mokytojo pateiktą medžiagą. Šiuo atveju svarbu, kad klases suaktyvintų dėmesį, kuris, beje, gali periodiškai "išblukti" dėl vaiko kūno savybių.

Vaikinai yra pradinėje padėtyje: rankos išilgai kūno.

Rankos pakaitomis dedamos ant diržo.
Kitas - ant pečių.
Po to - užlipkite, po to plyšys.
Dabar jums reikia nuleisti rankas: pirmiausia jie yra pakaitomis ant pečių.
Kitas - ant diržo.
Tada seka kelias pėdas ant klubų.

Pirma, pratimas yra lėtas, apiekitą kartą - šiek tiek anksčiau. Ir taip iki penkių kartų, kol vaikinai pradeda prarasti savo kelią ir tuo pačiu linksmintis. Būtent šiuo atveju jūs galite atlikti pirminių klasių muzikinius fizus. Idealiai tinka minėtam pratyboms, yra tinkama muzika šokiui "Macarena".

Palaikykite pozą ir nuramkite nugarą

Taip pat svarbu, kad vaikai ištiestų nugarą irpečių diržas. Galų gale, iš pradžių, labai sunku išsinuomoti visą pamoką be pertraukos vaikams. Be to, laikykitės tikrosios laikysenos taisyklių, o ne lenkdami žemą. Pratimai, kurie bus naudingi vaikams:

"Žirklės" rankos. Ginklai pratęsiami į priekį, rankos pozicija keičiasi su mahami: iš kairės, tada dešinė.
Būdamas sėdimoje padėtyje, dešinė ranka kyla, kairėn stumiama į priekį. Rankos pakeičia savo poziciją su Mahamiu: dešinė yra priekyje, kairysis pakyla.
Rankas turi būti pakeltas, tinkamai spaudžiant porą kartų teptuku. Nuleiskite, atsipalaiduokite teptuku, pasikalbėkite su rankomis.
Stovintoje padėtyje, kojos turi būti išdėstytos pečių pločiu, rankos, sulenktos už galvos. Ar apskrito judesius su savo kūnu vienoje ar kitoje kryptyje.
Taip pat naudinga nešioti liemens liemenį į priekį-atgal, į šonus.

Šokiai

Vaikus galima sušilti bet kokiu būdu. Tam nereikia pasirinkti specialių pratimų. Galite tiesiog įjungti ritmingą įdomų muziką, pagal kurią vaikinai tiesiog judės, šokuos, kaip jie to nori. Tačiau verta paminėti, kad geriausia atlikti tokius pratimus pertraukos metu. Galų gale didės triukšmas, kuris gali trukdyti kaimyninių klasių darbui.

Labai įdomūs yra ritminiai fizai. Šiuo atveju vaikai įtraukiami į sąskaitą, o pratybos yra paprastos, tačiau jas reikia atlikti aiškiai. Čia galite būti tokie, kaip skaičiuoti, pakelti rankas, drebėti. Per pamoką mokytojas nuolat įsitikinęs: vieną kartą - susibūrė, du - atsistojo, trys - rankos pusėse ir tt

Technologijos, padedančios

Studentai taip pat mėgsta elektroninius nelykuspradinėms klasėms. Ką tai reiškia? Čia viskas paprasta: mokytojas gali parodyti pratimus, bet robotas ant monitoriaus ar televizoriaus ekrano. Būtina pasirinkti tik būtiną programą, tai pratimų kompleksą, skirtą tam tikros kūno dalies pašildymui.

</ p>>