Psichologija yra teigiama - puikus būdas pakeisti gyvenimą geresniu

Teigiama psichologija - tai yra vienas iš žmogaus žinių šakųpsichologija, kuri pasirodė paskutinio 90-ųjų praėjusio amžiaus pabaigoje. Pagrindinis šio skyriaus tikslas - rasti optimalias sąlygas klestinčiam gyvenimui ir klestėjimui tiek asmeniui, tiek bendruomenei. Nors tai buvo aptarta anksčiau, tačiau Martin Seligman laikomas teigiamos psichologijos įkūrėju. Perskaitę šį straipsnį, sužinosite pagrindinius aspektus, kurie padės jums jaustis kaip laimingas žmogus.

Psichologija yra teigiama: kas tai?

Pati žodis "teigiamas" šioje frazėjesako daug. Žinoma, kad laimė yra laisva koncepcija: žmogus mato džiaugsmą meilėje, kitą - pinigus, o trečiame - šokoladą ir įdomų romaną, kad jaustųsi patenkinta. Laimės paslaptis kiekvienam yra tiksliai paskatinta atverti teigiamą psichologiją.

Naujoji pramonė yra visiškai pastatytažmogaus gyvybės patvirtinantis rezervas, šis požiūris labai skiriasi nuo oficialaus mokslo. Priimdamas įprastą psichologą žmogus išmoko, kokia yra jos nelaimių priežastis. Pozityvioji psichologija šią problemą laiko visiškai skirtingu požiūriu. Pagrindinis uždavinys yra surasti, atskleisti asmens stipriąsias puses ir išmokyti juos naudoti juos savo naudai. Jei žmogus sutelkia dėmesį į savo prigimties stiprumą, jis gali lengvai įveikti visą savo depresiją ir stresą.

Istorija

Anksčiau žodis "psichologija" buvo susijęs su elgesio sutrikimų, kenčiančių nuo įvairių psichinių ligų, gydymui.

Jau 50-ųjų praėjusio amžiaus tarpmąstytojai ir filosofai pradėjo kurti teoriją, kurioje daugiausia dėmesio skiriama teigiamiems žmogaus prigimties ir atitinkamai laimės aspektams. Ypač skiriasi: E.Frommas, K.Rogersas ir A. Maslovas.

1998 m. Buvo posūkis psichologijos istorijoje. M. Seligmanas tapo Amerikos psichologų asociacijos prezidentu. Teigiama psichologija tapo jos pagrindine plėtros ir studijų tema. Vėliau jis surengė ir surengė tarptautinę konferenciją ir pasaulinį kongresą šia tema.

Kas yra naudojimas?

Ši psichologijos šaka yra visiškai pajėgipakeisti žmogaus pasaulį. Žmogus, besidomintis linksmais pažinimo aspektais, pradeda suvokti pasaulį kitokiu būdu. Jo pasaulėžiūra ir įsitikinimai radikaliai keičiasi.

Šios mokslo šaka aiškiai parodo, kad viskas, kas vyksta, pirmiausia suprantamas mintimis ir tada suprantamas. Kiekvienas žmogus yra atsakingas už savo laimę, todėl gali būti lengvai suplanuoti laimingi įvykiai.

Tokie įsitikinimai yra lengvai prieinami ir suprantami visiems.žmogus, juos praktiškai galima patikrinti, eksperimentuodamas su savo mintimis. Kiekvieną dieną šis mokymas tampa vis populiaresnis, nes šūkis: "pozityvus mintis, tada - teigiamas gyvenime" - dirba.

Mokymosi pagrindai

Psichoterapija, darbo problemų sprendimas, savipagalba,švietimas, streso valdymas apima teigiamą psichologiją. Seligman įrodė, kad teigiamo mąstymo pagrindai gali motyvuoti žmones plėtoti savo geriausius įgūdžius ir charakterio aspektus.

Svarbu tik suprasti, kad ignoruojamos problemos nėra pasirinkimas. Teigiamo mąstymo taikymas iš esmės išplečia ir papildo probleminių situacijų sprendimo būdus.

Štai keli teigiamos psichologijos išvadų pavyzdžiai:

1. Kiekvienas asmuo pats yra atsakingas už tai, ar jis yra laimingas, ar ne.
2. Geriausias būdas nugalėti tavo nusivylimus - plėtoti savo stipriąsias puses.
3. Darbas yra svarbus gerovės veiksnys. Darbe dalyvaujantis asmuo visada jaučiasi svarbus ir laimingas.
4. Pinigai nesuteikia laimės, bet apsipirkimas kitiems žmonėms gali padaryti jus ir jų daug laimingesnes.
5. Optimizmo, altruizmo ir gebėjimo padėkoti vystymas padeda jums jaustis laimingas.

Kaip mėgautis gyvenimu

Teigiamesnis! Čia yra tokio mokymo praktikuojančio asmens šūkis. Nuolat būti geros nuotaikos, tikėti jų jėgomis ir pasiekti savo tikslus, padeda specialiomis frazėmis - teiginiais.

Rekomenduojami teigiamos psichologijos ekspertaipasirinkti sau keletą frazių, kurios padės jums prisiderinti prie teigiamų jaudinančios problemos rezultatų. Tai gali būti frazės: "Aš lengvai surasti kelią iš bet kokios situacijos", "Aš esu geras", "visos mano problemos yra išspręstos", "Aš esu geriausias šiame pasaulyje", "Aš esu patenkintas savimi".

Frazės, kurios labiausiai tinka jūsųsituacija, turite parašyti lapą. Tada jie turi būti pakartoti garsiai arba sau, kol jūs netikėsite, kad viskas yra iš tiesų.

Jei pradėsite galvoti teigiamai, tada laikujūs stebėsite nuostabius jūsų gyvenimo pokyčius: turėsite gerą nuotaiką, išmokysite gražaus net ir mažiausiomis apraiškomis, o pasitikėjimas savimi padės spręsti bet kokią problemą.

Tai yra stebuklai, kuriuos gali sukurti teigiama psichologija! Knygos šia tema padės jums sužinoti daugiau apie tai, kaip pakeisti savo gyvenimą į geresnį gyvenimą ir tapti laimingu.

Rekomenduojame tyrinėti šią temą M. Seligmano knygoje, pavadintoje "Nauja teigiama psichologija". Patikėkite save - ir jums pavyks!

</ p>>