Raiščių įtempimas

Pasipriešinimas tempimui yra gana klastingastrauma, kuri be tinkamo gydymo gali rimtai apsunkinti jūsų gyvenimą. Kas gali būti tokios traumos priežastis? Sumažėjęs, ilgėjęs ir padidėjęs krūvis ant kulkšnies ir riešo raiščių, staigus judėjimas, kai kojos tvirtinamos, ir daug daugiau.

Jei turite suspaudimų, simptomai yra šie (geriausia žinoti, ar tikrai yra stipraujantys požymiai, kad nesusidarytumėte su lūžiu).

Iš pradžių, nors yra ir stiprus skausmas, bet jigreitai praeina. Bet po kurio laiko ši vieta, kurioje ištempiamos įtrūkimai, pradeda skaudėti ir išsivystyti, netgi gali būti hematoma (bendrojoje kalboje, mėlynėje). Tai mažas kraujavimas sugadintuose induose. Piešimas, bet visiškai toleruojamas skausmas kulkšnies ar riešo srityje didėja didėjančia apkrova ir beveik visiškai nejaučia ramybės. Jei nesiimsite jokių veiksmų, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą simptomus, gali būti, kad netrukus jūs negalėsite atsistoti ant šios kojos, o sužeista ranka negalės atlikti jokių judesių.

Jei iš tiesų turite įtrūkimų,Jums reikia greitai nuvykti į namus, kad būtų sugadinta vieta, šiek tiek pailsėti. Idealiai - kai iš karto po sužalojimo su raumenimis pateksite į namus ar sveikatos priežiūros įstaigą kelių transporte, nes kuo mažiau sužaloto galo bus pakrautas (tai yra kojos), tuo lengviau bus po gydymo. Jei vis tiek atsidursite savarankiškai, važiuokite namo vaistine, norėdami nusipirkti elastinę tvarslą (jei tai nėra namuose). Žinoma, jis turėjo būti vaistinėje ir tvarsčiuose, jei žinoma, nėra pernelyg drovus ir jūsų batai leis jums judėti tvarsčiu. Galų gale, sveikata yra svarbesnė nei kitų žmonių nuomonė.

Kaip gydyti suspaudimą namuose? Sėdėkite patogiai ir pastatykite savo koją aukščiau, todėl jūs galite saugiai elastine tvarsle. Jis yra ant aštuonių. Pirma, keletą kartų mes sukuriame storą tvarslą aplink koją, tada mes jį maišome aplink skausmingą vietą, kad užtvirtintų tvarslą. Tada eik prie blauzdos, o iš ten - vėl ant kojos ir tt iki tvarsčio pabaigos. Jei riešą ištempsite raumenims, taip pat turėtumėte tvarsti.

Jei nėra elastinės tvarslės, galite naudoti įprastą arba įsigyti specialią tvarslą specializuotoje parduotuvėje ar vaistinėje.

Banguojant koją ar ranką būtinapasirūpinkime, ar galėtumėte pailsėti. Geriausia nukentėjusiajai koja yra pakelta, todėl padarė iš antklodė sąrašą arba kvitą pagal čiurnos pagalvę. Riešo atveju svarbiausia yra ne tai jaudinti ir suteikti jai ramybę.

Nepamirškite užpilti tvarsčiušaltas vanduo ar ledas. Kai žmogus suspaudžia raiščius, šalta pažeistoje vietoje uždedama pirmąsias dvi dienas keturiasdešimt minučių su pertraukimais. Šaltųjų kompresų naudojimas gali sumažinti edemą ir poodinį kraujavimą, kaip ir tada, kai jie yra naudojami, indai, kurie buvo pažeisti traumos sutartyje.

Vairuotojo pirmosios pagalbos rinkiniuose yra specialių paketųnelaimingų atsitikimų metu aušinti pažeistus paviršius. Jie taip pat parduodami vaistinėse. Jie vadinami hipoterminiais paketais. Jei turite galimybę juos naudoti šaltai, naudokite tokios rūšies medicininę pagalbą, kad sumažintumėte patinimą ir sumažintumėte mėlynes.

Šių aušinimo būdų atveju pagrindinis dalykas yra ne pernakvoti, kad nebūtų užšalimo.

Nuo trečios dienos kompresai tampašilta, kad paspartėtų patinimas ir pašalinta hematoma. Kai kraujas pašildosi, greitai patenka į sugadintus audinius, kurie iš to yra geriau atstatomi. Be šiltų kompresų, kreipkitės į suspaudimo raiščių vonias su šiltu vandeniu, naudodami jodo tinklelius į sužeidžiamą vietą. Tvirtinimo tvarslės pašalinamos, kai beveik nieko nejaučia skausmas su raiščių apkrova.

Nuo pat pirmos dienos tvarsčius išardomos tiknakties miego metu, o limuzino rankos kojelė vis tiek turėtų būti aukštesnė. Bėgančiam, nesisukdamas, tvarstis turėtų būti vėl taikomas. Traumatologas nuo trečios dienos gali paskirti jums, kad įtrintų į sužeista vietą tepalą, kurio sudėtyje yra troksovazinas.

Rievių ištempimas nebuvo susipažinęstraumos, rekomenduojama stebėti namų režimą ir apšviestą variklio režimą su pažeistu galūnu nuo savaitės iki dešimties dienų. Žinoma, moterys turėtų atsisakyti dėvėti kulniukus, bent jau iki visiško kulkšnies sąnarių atstatymo.

Kai jūsų raiščių elastingumas yra visiškainedvejodami pradėkite juos sustiprinti. Tai galima padaryti naudojant specialius pratimus, kuriais siekiama padidinti raiščių ir raumenų elastingumą ir jų ištempimą.

Jei esate stiprus skausmas, pilvo skausmas ar patinimas, nedelsdami kreipkitės į traumatologą, nes tai yra sunkesnės traumos požymių, negu spragas.

</ p>>