Grikių svorio kritimas: greitai ir saugiai numeskite svorį!
Kovojant su papildomais svarais, viskas reiškiayra gerai! Neseniai, pavyzdžiui, populiari grikių dieta buvo pakeista grikių dieta. Beveik visos sąžiningos lyties žmonės, kurie sugebėjo pasilikti ant jo, yra tikri, kad jie prarado nuo dviejų iki penkių kilogramų. Tuo pačiu metu jie nenaudojo, negėrė jokių specialių preparatų ir neišsiuntė į sauną ar sauną. Tada koks yra paslaptis? Kodėl grikiai dėl svorio praradimo yra tokie veiksmingi?
Grikiai dėl svorio taip pat yra veiksmingi, nesnormalizuoja cukraus kiekį kraujyje. Po to, kai naudojamasi, jis pakyla palaipsniui, tai užtikrina ilgą laiką mūsų sotumą ir be širdies problemų. Po to, kai sunaudojama kitų angliavandenių, cukraus "šokinėja" akimirksniu, o tai tik išprovokuoja papildomų svarų nusėdimą.
Grikvoje taip pat yra folio rūgštiesrūgštis, stiprinanti kūną, apsauganti nuo mikrobų ir virusų nurijimo, padeda kovoti su infekcinėmis ligomis. Flavonoidai, kurie taip pat yra dideliame tokio netvarka, riboja navikų augimą ir apsaugo nuo vėžio. Reguliarus grikių naudojimas padeda valyti kraujagysles ir sumažinti kraujo krešulių riziką.
Mes sužinojome, kodėl grikiai dėl svorio praradimo šiandientoks populiarus. Dabar lieka tik eiti į parduotuvę, virti košę ir valgyti tik ją? Bet ne viskas taip paprasta! Yra grikių dietos. Apsvarstykite du populiariausius.
Išreikškite dietą
Jei per savaitę turite svarbų įvykį, irsuknelė nėra tvirtinama prie liemens, reikia skubiai sėdėti ant grikių išreikštos dietos. Joje per septynias dienas leidžiama valgyti tik iš šių kruopų naudojamos košės, kurią galima nuplauti mažai riebiu pienu ar jogurtu. Nėra nieko daugiau valgyti, tiesiog gerkite du litrus mineralinio ar paprasto gryno vandens per dieną. Kartoti šią dietą gali tik mėnuo, nes toks perėjimas - gana rimtas stresas organizmui.
Prieš ir po jo turėtumėte būti bent pora kartųsavaitę yra grikiai. Ši dieta nėra tokia griežta kaip ankstesnė, ir jos pagrindinis tikslas yra ne papildomų svarų praradimas, o kūno valymas. Nors tai yra lieknas, tai tikrai bus. Pusryčiams verta kepti grikių košę su pienu, valgyti vieną kiaušinį ir gerti arbatą ar kavą. Po dviejų valandų užkandžiai - vaisiai. Po pietų mes valgome grikių su liesos vištienos arba žuvies gabalėliu. Užkandis - užkandis su jogurtu. Vakarienei išbandykite grikius su daržovėmis ar šviežiais salotomis. Prieš miegą patartina gerti kefyro stiklą. Laikykitės tokio maisto savaitę - ir jūsų kūnas pradės dirbti kaip laikrodis!
</ p>>
